10月31日水曜日21週目良食
体重51.5㌔(前日比-0.4トータル-6.8)
体脂肪23.0%(前日比-0.5トータル-6.9)
夜中に食べた割には、落ちたー
ﾔﾀｰ
ﾔﾀｰ9:00起床
9:10
水
11:00
缶コーヒー
13:50
ステーキ
サラダ
17:00
ドーナツ
カフェオレ
水
いつものお店にいったら、うるさい団体さんがいて帰ろーかな。。。
と思ったら、別フロアーの同僚がおりまして。先輩と待ち合わせをしてるってゆーので。
と思ったら、別フロアーの同僚がおりまして。先輩と待ち合わせをしてるってゆーので。21:30
スパークリングワイン1本
水
まずは、ひとりでカウンター飲み。
チーズクッキー(持ち込み)
うんまい。
まじでうんま
同僚がお誕生日なんだって。ことで、場所を移動ー
同僚が立ち話している場面隠し撮り。
そして
バースデープレート登場♥️
濱田はかくしてあげない。
23:00
なみスパ
0:30
ジンギスカンWithきゅうり
うんま。
夜中に食べるくせやめなければならない。。。
1:00就寝
10月30日火曜日21週目良食
ポテチ的なお菓子たくさん。
体重51.9㌔(前日比-0.7トータル-6.7)
体脂肪23.5%(前日比-0.6トータル-6.4)
夜食べちゃったからね
まあまあかな。
9:00起床
9:10
水
11:00
缶コーヒー
14:00
ステーキ
サラダ
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
わさびよい！
17:50
ラングドシャ
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
お友だちの転職祝いー。
9:00
スパークリングワイン1本
ポテチ的なお菓子たくさん。23:40
ゆでたまご1個
0:30
たまごやき
ソース
マヨネーズ
帰宅後のつまみ食いが余分だたね
1:30就寝
10月29日月曜日21週目断食
体重52.6㌔(前日比+0.5トータル-5.7)
体脂肪24.1%(前日比+1.2トータル-5.8)
お寿司食べて、その後もめっちゃ食べたわりには増えてないね。
でもでも、52.6㌔て
反省しろよな、おまえｵﾚﾅ
ｵﾚﾅ9:00起床
9:10
水
10:15
缶コーヒー
13:30
水
16:00
水
断食だから飲まずに帰ったよ。
でもね。
21:00
豆腐チーズ
レモンサワー
おかわりな。
たべてんじゃん！
で、断食しっぱい
1:00就寝
10月28日日曜日20週目美食
体重52.1㌔(前日比+0.5トータル-6.7)
体脂肪22.9%(前日比-0.7トータル-7)
7:30起床
7:20
水
ヨーコと築地
9:30
突きだし
ビール
お寿司
10:20
抹茶サワー
激まず
12:30
カフェオレ(ガムシロ入り)
14:30
ビール
チーズクッキー8枚
17:00
にんじんサラダ
17:40
にんじん金平
レモンサワー。
18:00
にんじんサラダ
おかわり
レモンサワー🍋
19:50
レモン牛乳キャラメル4個
20:10
キムチ
レモンサワー🍋
ゆでたまご
ゆでたまご2個
マヨネーズ
レモンサワー🍋
食べ過ぎだし。
飲みすぎだし。
22:50就寝
おはようございます
本日、早番ﾃﾞｽ。
一昨日ね、のりぴーと飲んだんですよ。
久しぶりにはしごしたんスよ。もう、タクシーで帰るしかないよって時間から2件目にいったんスよ
夜、充電しようと思ったらなかったよね。
携帯が。
あわてて、iPadでTwitterのメッセージで四苦八苦したらタクシーに忘れてきた。て発覚したよね。。。
もう、死ぬしかないと思う。
Tシャツ and Me
パーカー EMPORIO ARMANI
スカート antiqua
バッグ CELINE
靴 UGG
インナーまちがった。
タンクトップすっけすけ
おはよーございまーす
本日、遅番ﾃﾞｽ。
ニット H&M
スカート ZARA
ライダース THREAD
バッグ CELINE
スニーカー LOUIS VUITTON
テレビで寒いよ寒いよ！てゆーからライダース着てきたけれど、まだいらないかもー
な暑がり道民。
な暑がり道民。10月27日土曜日20週目美食
体重51.6㌔(前日比+0.8トータル-6.7)
体脂肪23.6%(前日比+1.8トータル-6.3)
ランチに麺食べて、寝る寸前までビールなんか飲んだくれたら肥えるにきまっとる
7:30起床
7:40
水がぶ飲み
起きたら、ヨーコが洗い物してくださっておりましたｱﾘｶﾞﾄｰ♥️
ｱﾘｶﾞﾄｰ♥️11:00
カフェオレ(ガムシロ入り)
宇都宮ちゃく
13:00
ビール
ザーサイ
餃子🥟6個
春巻2個
ビールに餃子てーーｳｯﾏｰ
ｳｯﾏｰ14:00
レモンキャラメル4個
とまらん
22:00
まぐろカルパッチョ
お揚げピザ
にんじんサラダ
小エビときのこのアヒージョ
ウインナーときのこのアヒージョ
豆腐チーズ
レモンサワー🍋
ヨーコが、わたくしのブログをみて気になっていたらしー豆腐チーズを作ったよよよ。
お豆腐にポン酢、ケチャップ、チーズをかけてレンチンするだけな簡単おつまみ。
な簡単おつまみ。うまいんよ。
レンチンまるごとピーマン
レモンサワー🍋
チーズビスケット3枚
レモンサワー🍋
激しくうまいんだ！！
とにかく旨いのだ
23:30
ナッツ
レモンサワー🍋
追ナッツ
レモンサワー🍋
真燃えよ唐辛子
レモンサワー🍋
食べまくって、すーぐ寝るデブになる気まんまん。
デブになる気まんまん。明日も早いからねーるー
12:30就寝
10月26日金曜日20週目良食
体重50.8㌔(前日比+0.1トータル-7.5)
体脂肪21.8%(前日比+2.2トータル-8.1)
ポテトとか食べたわりには増えておらんかった
6:30起床
6:40
水
9:45
缶コーヒー
同僚とランチだったからー。
だったからー
12:30
パクチーラーメン
アイスコーヒー
麺くった。
くっちまったｳﾝﾏｲ
ｳﾝﾏｲ17:00
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
北海道から高校の同級生が遊びに来たの
だから、まっすぐ帰ってきたのん。
21:50
冷しゃぶWithきのこ
きゅうり
マヨネーズ
明太子たまごやき
ビールやら
お揚げピザ
ビールやら。
何時に寝たのか、わしは知らん
そして、ダイエット休憩。
さて、なん㌔増えるかにゃーー。
10月25日木曜日20週目良食
なみなみスパークリング
体重50.7㌔(前日比-0.3トータル-7.6)
体脂肪19.6%(前日比+1.3トータル-10.3)
ちょっとだけ減ったー
夜中に食べたのになんで？
9:00起床
9:10
水
11:00
缶コーヒー
14:30
ステーキ
サラダ
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
前日の夜、飲んでるときにシェフに「ステーキ飽きた」て話したらートマトビネガーのソースにしてくれた
うーん。。。いつものがいいな。
どうしたらいーのかな
16:50
チロルチョコ2個
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
21:00
スパークリングワイン1本
水
いつものお店で同期会
21:50
ポテトフライ10本位
ケチャップ
チロルチョコ3個
たーのしー
なみなみスパークリング
なみなみスパークリング
タクシー代金6000円だったよー。
よー！