11月5日月曜日22週目断食(調整)
体重51.6㌔(前日比-0.2トータル-6.7)
体脂肪23.9%(前日比-0.2トータル-6)
お昼に炭水化物食べたのに、増えなかった謎
お仕事の日は、なかなか増えないんだよね。
そして、本日休日。従兄弟と飲みに行く予定なので、断食は断念
11:00起床
12:30
ストロングー
もずく酢
ミートボール
MCTオイル
ゆでたまご
マヨネーズ
皿かえろ。
ゆでたまご
マヨネーズ
MCTオイル
ナッツ
19:00
生ビール大ジョッキ🍺
カキフライ2個
冷やしトマト🍅
ウインナー1本
レモンサワー4杯
23:30
ブロッコリーチーズ炒め
レモンサワー
0:10
納豆
MCTオイル
明日も休日。。。こわい。
1:30就寝
こんにちは
本日、中番ﾃﾞｽ。
インナー and Me
パーカー 忘れた
スカート SUNFLOWER
バッグ CELINE
レインブーツ NUMBER TWENTY ONE
今日は暇なり。
今日こそ飲まずに帰るぞー
洗濯洗剤を買う！←自分メモ
11月4日 日曜日21週目美食
体重51.8㌔(前日比+0.2トータル-6.5)
体脂肪24.1%(前日比+0.4トータル-5.8)
夜中にたんまりお菓子を食べたわりには微増
7:00起床
7:10
水
10:10
缶コーヒー
12:20
スープスパゲティー
お久しぶりの、ホームズパスタ。
やっぱりおいしー
同僚ちあきちゃんとにんにくなんて気にしないでちゅるちゅるちゅるりん。
午後はお客様にご迷惑をお掛けしたでしょう
17:00
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
フィナンシェ
20:50
スパークリングワイン
水
チップスター5枚
チップスターは、先輩の持ち込み。
いつものお店で毎回お菓子を頂いておりますが、よいこは真似をしてはいけないぞ
23:00
なみスパ
0:10
ジンギスカンwithもやし
安定の夜中のつまみぐい。。。
2:00就寝
おはようございます
本日、遅番ﾃﾞｽ。
年末調整やろーとおもって、ちょっと早起きしたのにTwitterのぞいたりLINEの返信してたらー時間なくなったぞ
バッグからはみでてるのは、年末調整の書類たち。
ニット UNIQLO
タンクトップ 無印良品
デニム UNIQLO
バッグ CELINE
靴 PELLICO
この写真みて、「え。胸元毛玉？」てあわてて見たけれど毛玉じゃなかった
ﾅﾆｺﾉｶﾞｿﾞｰ
ﾅﾆｺﾉｶﾞｿﾞｰ靴迷ってたらさらに時間なくなって、いつもより遅い電車🚋にていってきます！！
たまには履こうヒール
こんにちは
本日、遅番ﾃﾞｽ。
ニット ZARA
パンツ UNIQLO
バッグ CELINE
靴 UGG
こないだの、なごり毛がまだちらほら。
だらしない
今月末で、上司が辞めるらしー。
で。色々人事異動があるだろうな。。。
今月から派遣さんが二人も増えたし、来月から上司も変わるのかぁ。。。めんどくさいことにならなきゃいーなー。
いや、めんどくさいことになるだろうなぁぁぁあｲｿｶﾞｼｰｼﾞｷﾆﾅｰ
ｲｿｶﾞｼｰｼﾞｷﾆﾅｰ11月3日土曜日21週目美食
体重51.6㌔(前日比-0.4トータル-6.7)
体脂肪23.7%(前日比+0.2トータル-6.2)
なんで減ってんだ？
夜中に揚げもん食ってんだぜ。。。あ、衣つけてないから？
7:30起床
7:40
水
携帯が日暮里にあるてゆーから、早起きして取りに行こうとおもーたのだがね。
完全に赤ら顔よ
ふらふらよ。
ふらふらよ。行けんわ。
仕方がないから、会社へgo
10:15
缶コーヒー
14:00
牛ほほ肉の煮込み
サラダ
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
17:00
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
日暮里に行ってまいった。
22:00
スパークリングワイン1本
トマトスープ
MCTオイル
トマトスープ
粉チーズ
MCTオイル
妹に激しく進められて、MCTオイルをとりいれてみたよ。
23:00
チーズクッキー2枚
チーズクッキー3枚
チーズクッキー2枚
チーズクッキー3枚
。。。食べきっちゃった
1:30就寝
11月2日金曜日21週目良食
「もしもーし。」
「あ！いた。」
「ん。もすこしで帰る。どしたの？なんか忘れた？」
「LINE既読にならないからまだ仕事してんのかなぁーと思って」
「うん。作表してた」
「あの、いつものお店で待ってます」
「え。今日から一人で飲まないチャレンジするって言ったじゃん」
「私と飲みましょう」
「。。。嫌がらせかよ。今いくわ」
「おまちしてまーす」
「もいっけんいこ」
「電車間に合わないよ」
「タクシーで帰ろ」
「やだよ」
「私の行きつけのお店にいこ」
「。。。串揚げ？」
「そ」
「いくか」
体重52.0㌔(前日比+0.5トータル-6.3)
体脂肪23.9%(前日比+0.8トータル-6)
チョコレート食べ過ぎ
なんなんでしょうか、わたくし。痩せる気ないんでしょうか～。また52㌔台になっちまった
9:30起床
9:40
水
11:00
水
14:00
ポークグリル
サラダ
生ハム
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
ステーキに飽きすぎて、ポークにしてもらったのだけれど。。。ジンジャーソースが甘かったのか、豚の脂がおもかったのか胸焼けしたわん
17:00
カフェオレ(ガムシロ入り)
水
フィナンシェ
お客様からいただいたから食べないとね
ちょっとばかり残業。
残業おやつ。
21:00
お菓子
もさもさ。
いつものお店に行きすぎなので「一人で飲みにいかない」宣言をしたのだが。
一人で残業していたら、職場の携帯に着信。
相手は、同僚で仲良しの のりぴー。。。
「もしもーし。」「あ！いた。」「ん。もすこしで帰る。どしたの？なんか忘れた？」「LINE既読にならないからまだ仕事してんのかなぁーと思って」「うん。作表してた」「あの、いつものお店で待ってます」「え。今日から一人で飲まないチャレンジするって言ったじゃん」「私と飲みましょう」「。。。嫌がらせかよ。今いくわ」「おまちしてまーす」て、ことで。
21:20
スパークリングワイン1本
仕事の愚痴をえんえん
22:50
なみスパ1杯
さらに愚痴
終電間際にお店をでた。
のに。
「もいっけんいこ」「電車間に合わないよ」「タクシーで帰ろ」「やだよ」「私の行きつけのお店にいこ」「。。。串揚げ？」「そ」「いくか」23:50
ビール
サラダ
アスパラ
ベビーコーン
素揚げにしてもらったよー！！
携帯ない。。。
2:00就寝
11月1日木曜日21週目良食
体重51.5㌔(前日比±0トータル-6.8)
体脂肪23.1(前日比+0.1トータル-6.8)
夜中にお肉食べなければ減っていたのだろうね
9:00起床
9:10
水
9:50
ミルクティー
12:30
ホタテのカルパッチョ
きゅうり、ピーマン、もずく酢などなどー
13:30
ナッツ2袋
13:45
チーズクッキー2枚
うますぎて、ついついたべちゃうー。
ぐだぐだたべちゃうー
16:00
スパークリングワイン1本
18:00
トマトスープ
レモンサワー
ブロッコリーやチキンなどがはいってるよん
うんまい
18:40
チョコレート7粒
レモンサワー
19:00
枝豆
レモンサワー
なんだかさ。
ダイエット飽きてきたんだと思う。
自分にあまいな、俺
