今朝計った体重(84.8kg) -0.9kg
朝食
野菜スープ 80kcal
野菜サラダ 300kcal
もやし 30kcal
昼食
ハンバーガー 450kcal
ハッシュドポテト 150kcal
カップ麺 200kcal
ジュース 600kcal
運動 400kcal
合計 1800kcal
差し引き 1400kcal
昨日ほとんど絶食に近かったからか体重がかなり減っていた。
ようやく目標値の体重に戻ったので、今日はこれをキープするかんじで。
しかし、このあたりになると体重も減りづらいなあ～。。
ダイエット開始してからの体重 -2.2kg
明日の目標の体重 84.6～84.8