ダイエット日記7日目

朝計った体重 86.2kg(+-0)

朝食
カップ麺 150kcal
朝マック 800kcal
野菜ジュース 100kcal

昼食
おにぎり 2個 400kcal
ご飯少々 100kcal

晩ごはん
ちくわ2本 100kcal
ハム 100kcal
スライスチーズ 100kal

運動
400kcal


合計1850kcal
消費 400kcal

差し引き 1450kcal

あと 50kcal