ダイエット19日目。
昨日は無性にお腹が空いてしまい食欲に任せてご飯を食べ、運動もあまりせず。
今日の朝起きて体重を図ると
82.1 kg
増えはしたけど、そこまで大幅にも増えていなかったので、増えたぶんを減らそうと、外へウォーキング。
一時間半ほど歩いて戻った結果、体重が
81.65 kg
に減少。
散歩前と散歩後で、見事に体重が減ってくれた。
昨日と比較して -0.25kg となかなか素晴らしい結果に。
運動して、その分綺麗に体重が減ってくれる場合と、そうでない場合があるなあ。
ダイエットを始めてから -2.85kg 減少
もうすぐ -3kg！
これくらい体重が減ると周りから見ても分かるらしく、周りからも
「顔がしゅっとしていいかんじになったなーイケメンやで」
とかいわれて、ちょっとモチベーションアップｗ
運動をよくしていると、体重がへっているだけでなく、見た目の雰囲気もなんとくさわやかな雰囲気になっているような気がする。