ダイエット6日目

ダイエット6日目


昨日食べ過ぎて体重計に乗れる状態ではなかったので、今朝は2時間ほどウォーキング。

結果。

83.15（-0.10kg）

なんとか微減。
リバウンドの危機だったのを運動で無理やり減量に持っていった感じ。

今朝の朝食
グリーンスムージー 50kcal
野菜サラダ 50kcal
納豆 100kcal


昼食
コーンフレーク 300kcal

夕食
のりタルタル弁当 800kcal
ヨーグルト 50kcal