ダイエット５日目。
昨日は食事はそこそこにして、運動を多めにしたおかげか、朝１時間半ほどウォーキングして帰ってきてから体重をはかると
83.25（-0.65kg）
おおー。結構ガッツリと体重が減っていたので嬉しい。
これでダイエット初めてから5日間で-1.25kg減となかなか。
ひとまず荒っぽいダイエットでもいいので、会社辞めたころの体重には早めに戻したいです。
今日の朝食
野菜サラダ 100kcal
野菜ジュース 50kcal
飴 20kcal
リッツチーズサンド*2 100kcal
昼食
餃子 350kcal
ごはん 150kcal
おやつ
リッツチーズサンド*7 350kcal
晩御飯
焼きうどん 500kcal
厚揚げ 200kcal
焼ぶり 200kcal
かつおのたたき 150kcal
夜食
コーヒー牛乳 100kcal
豆乳 50kcal
合計 2300kcalオーバー。
明らかに食べ過ぎ。
運動しないと明日はヤバイな。。。