暑い～最高気温の時間、商店街の入り口の表示では34.5℃でした
因みに地元は33℃らしかった
ロングスカートにサンダルばきなので脚の甲、日焼けするだろうなあ～
あまりに暑いので、外歩くとき最近はノースリーブに腕カバーが定番になってきてます～
本日はコンクールで先生方はお忙しくって、代講はM先生でした
スレンダーなボディで丁寧な説明と柔らかい物腰でとても素敵な先生ですが、
笑顔の奥のドSな表情も垣間見える、なかなかにシャンとしないとなって思える先生です
お陰様で、じっくりバレエに向き合えました
バーレッスンは上々
あ、一つだけ！アラセゴンのデブロッペ
脚そのもののターアウトは充分だけど、無理に真横に上げようとして軸側の腸骨も付いてきている。と指摘頂きました
本末転倒ですね
センター
アラベスクまあまあオッケー、アテールだし…９０度はキープ
ピルエットの不調は、「右肩下ろす」が不足してたと睨んでいたとおり
実践したら戻りました
最高では無いけど
気分的には最後のグランワルツでやっとノビノビと出来たなあって感じでした
いや、ちゃんとしてますけどね
急いで帰宅し、花火見に行く末娘の浴衣の手伝いをー
でもほぼ自分で着てくれたので、ちょこっと口出して手を出すだけで済んだ
洗濯バサミを止めたりとかね、背中側ピンとのばしたり
脇から手を入れて引っ張って直すんだよーとかね
ちゃんと帯でリボン結び出来てたから、次からは一人でも着れるでしょ
そうそう、最近プロテインを変えました
元々肝臓の負担を考えてレッスン受けた日だけ、スプーン２杯、と決めてたんですが
リカバリーのものに変えてみました、
夏バテもあるので
コレって糖質が高いのでどうかなあって思うんだけど、レッスン後甘いものよく口に放り込むから一緒かな？
