こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
今日は兄さんの英語塾弁当の日
気持ちがイマイチ乗らず
作るのに1時間半も掛かりました
⚫︎本日のメニュー⚫︎
＊3色丼
＊チンゲンサイとワカメ、チーズの中華胡麻和え
＊金平ごぼう
＊コーンコロッケ(冷凍)
お弁当の日は
普段より量が少なくなりがち
それでも栄養バランスは良く
また食べやすいものを考えます
三色丼なら
お米と一緒にタンパク質、ビタミンを
スプーンで一気に駆け込みます
骨折対策は
チーズ→カルシウム→骨の素となる
卵→ビタミンD→カルシウムの吸収わ上げる
チンゲンサイ、小松菜→ビタミンK→カルシウムを骨に沈着させる
バッチリ入ってます
隙間は
冷凍クリームコロッケで許してね
さて
昨日、手の小指が骨折してると
判明した兄さん
先1ヶ月の試合や練習の欠席、
先週から始まったジュニアユースチームの
練習会も欠席の連絡しときました
そこからチームのお母さん達や
子供達からの問い合わせラインが殺到
とりあえず状況と今後について
返信しておきました
一番聞かれたのは
今週末にある県大会！！
卒業記念試合で
3ヶ月にわたり、全4日間で優勝を決める
小学生最後の大切な試合に出れるかどうか
出れません
せっかく最後の試合なのに
1回でも負けたら終了なのに、、
悔いても悔やみきれず
家事も手につかないくらいショックでしたが
「仕方ないね、
切り替えてこーー！」
と軽く言う兄さん
切り替え早すぎ
ま、その切り替えの速さが
試合の攻守切り替えに効いてるのかなー