こんばんは！
見に来てくださり、ありがとうございます
土曜にサッカーで膝を痛めた兄さん
初めは全く足に体重が掛けられない状態でした
病院でも1週間安静にすること！と言われ
スポーツ、体育はもちろん、普段の生活も！
そのように連絡帳にも書いたのに
放課中にサッカーで遊んでた
先生に怒られたとか。
あったりまえ
あと数日我慢しなさい
悪化するよ！！マジで、、
●本日のメニュー●
＊アジフライのトマト乗せ
＊小松菜の味噌汁
＊ひじき煮(残り物)
＊切干大根(残り物)
＊フルーツ(イチゴ、デコポン)
アジの3枚下ろしがお安くなってたので
迷わず購入
アジにはDHAがたっぷり
脳を活性化させ、記憶力アップとも言われています！
子供たちに積極的に食べさせてマス
またカルシウムも豊富で、
ビタミンDのキノコ、
ビタミンKの小松菜、ワカメで吸収アップを図ります
ついに届きました、
アスリートフードマイスター
2級テキスト
先週、やっとやっと申込みしたんです
高かったぁ、、
今回はコロナのこともあり、
通信タイプを選びました
テキストは3級より分厚く、
DVDは1時間収録のものが
８枚も
単純計算で8時間！！！！
さ、今日から頑張ろっと
習った内容はまたブログに載せていきます
実践にて学習あるのみ