否定・分離・回避をやめ、
現実と自己を“同時に抱きしめる
これが未来をつくっていく上で大事なことですが
多くの人は、
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現実を見る（でも自分を責める）
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自分を見る（でも現実を否定する）
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未来を望む（でも今を嫌う）
この「分裂構造」の中にいる。
現実を歪めずに見る
その現実を体験している今の自分も否定しない
臨む未来の自分も幻想として切り離さない
この三つを同時に存在させること。
脳科学的に言えば、
「変わりたい」回路
「怖い」回路
「無理だ」回路
これらがバラバラに発火している。
しかし脳での融合が起きると、
前頭前野と情動系の同期が起き、
自己イメージが再編成されます。
この融合が今の私を
望む未来の自分に連れて行ってくれる。
