一般社団法人体力メンテナンス協会
体力指導士・産後指導士
バランスボールインストラクター
保健師・くぼてらけいこです
6月になりました！
今日は定期の
健康長寿教室でした
スタジオについたら
Ｍさんが皆さんのためにと
前回お渡ししたボケます小唄の歌詞を
拡大コピーしてくださっていて
さっそく皆さんで
ボケます小唄を歌いました！
歌の詳細は→コチラ
今日も
にこにこペースで弾み
手足をたくさん動かして
みんなで大笑いしながら
気持ち良く汗をかきました
笑うと免疫力が上がることは
よく耳にすると思いますが
とある先生によると
1回笑いで
100個のガン細胞が消滅するそうで
１日100笑いが
推奨されています
心のアンチエイジングとしても
心を動かし
感情豊かな生活を送ることは
とっても効果的であり
心と体は繋がっていますから
心も元気な状態であることは
健康に生きる上で不可欠なこと
今日は最後に
心の老化に関するお話をしましたが
健康長寿教室では毎回
健康や介護予防に関するお話を
資料とともにしており
とても喜んでいただいてます
★介護予防に興味のある方
★運動をしたい方
★役立つ知識を学びたい方
★一緒に活動できる仲間がほしい方
こうした願いに応え
参加すれば参加するほど
若々しく元気になっていきます
定期に活動していますので
この教室が必要としている方に
周知されていくことを願っています
皆さんと楽しく活動する
バランスボールで介護予防
毎回
大笑いです！
弾むだけで
笑顔になっていきます！
必要な方に届きますように！
｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ｡:.:｡
楽しく歌って
楽しく弾んで
元気な毎日を！
いつもありがとうございます！
毎月第１&第３金曜日は
健康長寿教室を開催しています
今年は
バランスボール de 介護予防を通して
笑顔の輪を広めていきます！