今日は週末！・・・なのに。。

皆さんこんにちは。
お元気ですか。

私は楽しみにしていた週末が。。。。風邪でダウンってことになってしまいました。悲しいです。

週末ライド、スイム、筋トレと楽しみにしていたのですけどね。

金曜の朝から体調がおかしくて、金曜はなんとか仕事に行ったものの、昨日（土曜）はすっかり寝込んでしまいました。ホント昨日は、頭は痛い、腰は痛い、ひざは痛い、首は痛い、ひじは痛い、肩は痛い、、ってもうほんとに体中が痛かったです。

今は大分よくなりました。おかげさまで。。。昨日は良く寝たので、今朝はもう4時くらいから目が覚めてしまって、今こうやってブログを書いています。

早起きはいいですね。まだ外が暗いうちから動き出すって言うのは。。。6時頃ポストを確認に行ったら、新聞配達の方にお会いしました。早起きの方々尊敬します。

私も今日から早起き人間になろう、、、。。かなっと。

こちらも宜しくね。


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今日は出勤！ - 日曜のツーキニスト -

平日は朝早く起きられないので、長らくジテツーをしておりませんが
お休みの日に、自転車で職場に来て仕事しております。これもジテツーですよね。

一人で仕事なので、写真を撮ってみました。

宇治抹茶入りコーヒーだそうです。お味は結構いけてました。
今、こんなのが出てるんですね。

ではでは。（仕事しなくっちゃ）

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予想以上に筋肉痛です - 稽古頻度と反比例？ -

昨日の記事で、わりと筋肉は張ってないと書きましたが、なんと今日はバリバリの筋肉痛になってしまいました。

特に、肩胛骨周囲の筋肉と、胸筋ですね。懸垂とベンチプレスのせいですね、これは。
大体、筋肉痛って２日目に出ますよね。過去の経験からもそうなのですが、でもこんなに筋肉痛バリバリになるとは。。。

金曜日の筋トレが特別気合いが入っていたのでしょうか。いつもと違ったのは、少しワインが入っていたことか。。。実は職場で退職される方の送別会がありまして、それで少し飲んでたんですね。ジムにはその後行ったのですが。少しアルコールが入っていると何処かが緩んでいつもより力が出るんでしょうかね。そういえば、金曜の夜はいつもより力がでる感じがしてました。

まぁ、でももっと冷静に考えれば、単なる練習不足かもしれないですね。最近は週に１回しかジムに行っていないので、筋トレを一週間ぶりにやって、それでですかね。

反省
トレーニング間隔を狭めねば。。。そしてトレーニング感覚を取り戻さねば。。。

最後ちょっとダジャレ風ですみません。

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