予想以上に筋肉痛です - 稽古頻度と反比例？ -

昨日の記事で、わりと筋肉は張ってないと書きましたが、なんと今日はバリバリの筋肉痛になってしまいました。

特に、肩胛骨周囲の筋肉と、胸筋ですね。懸垂とベンチプレスのせいですね、これは。
大体、筋肉痛って２日目に出ますよね。過去の経験からもそうなのですが、でもこんなに筋肉痛バリバリになるとは。。。

金曜日の筋トレが特別気合いが入っていたのでしょうか。いつもと違ったのは、少しワインが入っていたことか。。。実は職場で退職される方の送別会がありまして、それで少し飲んでたんですね。ジムにはその後行ったのですが。少しアルコールが入っていると何処かが緩んでいつもより力が出るんでしょうかね。そういえば、金曜の夜はいつもより力がでる感じがしてました。

まぁ、でももっと冷静に考えれば、単なる練習不足かもしれないですね。最近は週に１回しかジムに行っていないので、筋トレを一週間ぶりにやって、それでですかね。

反省
トレーニング間隔を狭めねば。。。そしてトレーニング感覚を取り戻さねば。。。

最後ちょっとダジャレ風ですみません。

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