働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 日曜日18:00にレッスンが終わって

 

この数ヶ月行きたい行きたいと

でも今なのか?

今じゃないのかと自問自答し

 

前日相方に

 

 

 

私 : 「いったほうがいいか、今じゃないかどっちだと思う?」

 

相方: 「頭で考えてること?心がわくわくしながら引き寄せられる感じ?」

 

私 : 「なんとなく呼ばれてる感じ」

 

相方 : 「ならいった方がいい!」

 

 

 

待っててね桜島‼︎

 

そんな気持ち溢れてレッスン終わって30分後に行くぞ‼︎ってホテル予約とって、

 

鹿児島へサクっと行ってきましたww

(ホテルもなぜかこの日だけいい場所が空いてましたびっくり)

 

 

弾丸ツアー!

 

なんか、壮大なエネルギースポットへ

呼ばれてている気がして行ってきました😆

 

まず、見るだけでもすごかったのは桜島!

 

活火山って、ずっと噴煙出ているから

下から湧き上がっているエネルギーを

感じたんです。

 

 

東洋のナイアガラといわれる曽木の滝

 

 

ここは写真じゃなかなか伝わらない壮大な滝!

マイナスイオンもすごい!!

 

 

音や水しぶきがねほんと大きくて

安全な柵の所にも水しぶきがくるくらい!!

 

子どもたちでもずっと見てしまうくらいの迫力!

 

 

そして、鹿児島で絶対やりたかった流しそうめん♡

おいしい湧水で食べるそうめんが

TVで見たのが忘れれなくて1年中食べれるこちらの店へ♡

(お店によってはオフシーズンがあるので行ってみようと思った方は前もって調べておくといいですよ)

 

 

夜中、7時間運転した私たちはお腹ぺこぺこで

そうめんよりも鹿児島といえば黒豚!

 

黒豚カツ丼に目がいっちゃった🤣

もう味はご想像通りの肉汁すごいカツ丼!

 

 

そうめん大好き次男は楽しすぎて、おかしなダンス始めて😂

 

 

水流調節はできるけどめっちゃ高速回転で🤣🤣

 

家族みんなで早い早い!

 

って急いでそうめんすくってたら

 

 

下の子は山盛りとりすぎて、

麺つゆに対してそうめんの量がおかしなことに🤣

 

もう、

 

エンターテイメントランチ最高‼︎

 

 

 

桜島で恐竜にも食べられたし

 

 

 

なかなか、歴史を感じる恐竜のお顔🤣

公園や緑あふれる鹿児島はとっても癒されました♡

 

 

最後は大好きなスペシャリティーコーヒーで締めくくり♡

(相方は初日に2件いってコーヒー豆を買って大満足!なにやら使ってるコーヒーミルのおすすめ設定までお店に聞いてました。相方いわく、「挽き具合はお店の人に聞くのが一番!もちは餅屋👍」とのこと)

 

 

弾丸で行くにはちょっと遠かったけど、

 

リフレッシュ半端ない🩷

 

そんなアクティブレストをしてきました!

 

鹿児島の壮大なエネルギーをあびて

リフレッシュしたので

 

みなさーん!

とってもワクワクしたし最高の気分を感じたのでこちらを

販売しましょう♡

 

 

 

 

自由にどれでもわがままチケット⁉️

 

総枚数100枚まで‼︎

 

 

こちらはすごい価格なので本日このBLOGを見てくれた人だけ♡

 

 

 

3メニュー共通レッスンチケットキャンペーン

 

初めてでも安心レベル!焼き立てパンの香りは最高

BREAD LESSON 

 

なんばの定番ごはんをあなたの定番に

THE BASE


 

中華と洋食で料理の幅が一気に広がる

and more.


 

この3メニューをどれでも受講できる

共通チケット!
 
そんなあなたのわがまま叶えちゃいますチケットなんです♡

 

通常11,000〜10,600

8,900円

 

 

こちらの共通チケット販売枚数は

 

100枚

 

100枚に到達した時点で

販売終了となります😍

 

(有効期限は2年)

お1人様購入枚数制限なし♡

受講メニューは後から決めてもOK♡

 

  • パン気になってた!
  • 洋食中華の基本も習いたかった!
  • 難波先生のおうちごはん食べたい♡

 

 

 

などなど、鹿児島で気分がいい難波先生の

ひっっさしぶりのチケット復活記念♡

 

料理もたくさんまだまだみんなと楽しむので

よろしくお願いしますね😆

 

 

 

早いもの順でまとめ買い大歓迎♡

 

この値段は次回絶対ありませんよ〜チュー


 

2/26 23:59まで▼

 

 

 

 

 

 

働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 日曜日レッスンが終わった18:00。


朝から行きたい行きたいと悩んでいたあそこへ。


やっぱり行きたい‼︎


そんな気持ち溢れてレッスン終わって30分後に行くぞ‼︎ってホテル予約速攻とって、


鹿児島へ軽く行ってきましたww



弾丸ツアー!


弾丸ツアーBLOGは近々だします!



 

comu講座は明日25(水)まで

  

 

comu BASIC

(コミュベーシック)

 

 

この講座の一般募集はラストになります!


こんな方へ


  • 自分のこと知る時間作ってみたい
  • 会話のコツ勉強してみたい
  • わかりやすい教え方、伝え方知りたい



ほとんど会話が仕事と言っても過言ではない私が20年で学んできたコミュニケーションのメソッドが詰まっています。


これからはコミュニケーションがとくに少なくなる時代だからこそ会話で癒される方が増えていくば。


そんな最終滑り込みはこちら

お待ちしてます🩷


※今後はAteria 養成講座を受講された方のみ受講できる講座になります。


 

​認定講師のランクアップ講座!この機会に♡ 



一般向けのコミュニケーションの講座は今回の募集で終わり


認定講師のレベルアップ科目にしていくことにしました。


なぜなら…


私が料理の先生として独立したときの1番のつらさは何かいうと、技術の前に、


「あなたから習いたい」と言われなくてリピートされないツラさ…


どんなに資格をもっていても

勉強ができたとしても、


あなたから学びたい

あなたに会いたい


これが生まれない限りは、リピートは正直難しいと


とっっっても痛感しました!



そこから、コミュニケーションの勉強をして試しては失敗して、本を見てもどれも言ってることは分かるけど、なんか違う、私には使えない…



そこから、試してみて



  • こういう流れだと笑ってもらえるんだ!
  • こんな会話のテーマのリストがあると、どの方も楽しそうにしてくれるんだ!
  • こういう言い方すると心地よく聞こえるんだ!


そんなメソッドみたいなものがどんどんでてきてこれを伝えたい!とできたのがこの2つの講座!


comu BASIC

comu BIZ



どうやったら会話で相手を楽しませれるのか

同じ学ぶでも居心地がよくなるのか


これから先生の勉強したいなと考えている方に

お伝えしたいこと😊



料理教室はロング接客 


料理教室の接客で思うこと。


販売店などのショップスタッフさんなどと違うとこは2時間ずっと一緒にいることなんです


だからこそ、


  • 長時間話すためのスキル
  • 2時間の居心地の良さをだせるスキル


を身につけて置かないと


会話なくなるなくなる😂💦


ほんと、私でも昔は無言が多すぎた時代がありました😂


なんなら、無言多いから気まずさを読み取って生徒さんから、



先生の趣味は?

先生のこれからやりたいことは?



なんてたくさん聞かれてた🤣


自分のことを知るって勉強もしてなかったから話かけても、とにかく相手の話を根掘り葉掘り聞くだけの人💦

(絶対嫌がられてたのを自分でも感じるぐらい😅)


なのでね、料理教室をする上で会話力って本当必要なんですね〜


先生になった時に誰とでもストレスなく話せるようになっておいて損はありません♡


ただ教えるだけではなく

相手に寄り添いながら

教えれる人になるスキル



これもぜひ共に勉強してくほしいなと思うんです。


みんなが最初からこの人いい!

この人のレッスンもっと受けたい


って思われるのは


人間力と料理が合わさってる人


キッズレッスンなら

お母さんとの会話の中で



この人にうちの子預けたい



って思われること。




​リピートされないのはもったいない 


せっかく勉強した知識と技術なんですから♡

リピートされないのは勿体無いない



料理の先生目指してみたい、やってみたいと今、挑戦し始めてるみなさんへ


実は本当に大切で今後どこでも役立つ

会いたくなる人になるための知識。



教える技術とともに


ファン化をしてもらえるコミュニケーション力をつけてみませんか?😆



私は会話苦手です。

向いてないかも…

絶対無理かも…




そんな感情は頭から全部はずしてくださいね♡


料理と一緒で、コミュニケーションも会話の知識、ルール、法則がたくさんあるんです♡



知ればできることたくさん♡



わかりやすく伝えるを大切にしているからこそ

コミュ講座もステップごとに分けて分かりやすくしました。


私が作った会話メソッドをまとめたcomu講座。


もっと楽しく、どんな人とも会話できる

スキルをつけて、料理の勉強もリピートもできそう♡って思いましょうね♡


1日限定のご優待価格‼︎

 

 

 

一般募集ラストということで

comuBASIC(パーソナル)を

 

通常価格 ¥68,000を

 

 59,000円(税込)

 

で受講いただけます。





Ateria認定講座お申込みの方

優待価格(特別価格25日限定)

1日だけ


20%off!!


comu BASIC(基本)

comu BIZ(応用会話編)

ダブル受講限定!


¥144,000→¥115,200




※講師ランクの最高レベルは

講座、料理、コミュニケーション講座を

取得した方は最高レベルになります。



 

お申込みは

2/25(水)23:59まで


自分の強みを見える化しながら

会話の法則を学んで

好かれるコミュニケーション力をつける


大きなチャンスにしてくださいね♡


 

 

 

カリキュラムや利用規約などは

こちらをご覧ください↓

 

 

 

 

 

 

 

 

ホームページはこちら

 

 

ホームページ▼

 

 

 

 

 

 

 

 

 

働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 

 本日は

 

 

21:00〜オンライン説明会

顔出し不要

 

ですので、

 

Ateriaのこと聞いて見たい方も

お気軽に誰でも大歓迎ですのでお気軽にご参加くださいね🥰

 

 

 

 

  スタバでわんこそば?!

 

 

 

昨日講座終わって、よく頑張った!

って相方とお茶しに行ったら…

久しぶりに大爆笑🤣

 

スタバのわんこそば状態ww

 

モバイルオーダー通ってないと思って2回おしてしまって、

いつもはブラックとかカプチーノとか

甘くないドリンクなのに今日に限って

 

 

フラペチーノでクリーム増しっていう…😂

 

 

その場ですぐ飲まないとおいしくなくなるやつ〜

 

しかも、

 

寒‼︎ 

 

そんな失敗があるから今度はこうしよう、

確認しようとが勉強があるわけですね♡

 (しかしきつかった🤣)

 

 

 

 

  ​100の知識よりたった一つの行動

 

そんな昨日は、

Ateriaの養成講座にまた生徒さんがきてくれて講座をしてきました。

 

これから私がやっていきたいチーム作り。

 

それは

 

料理をみんなで伝えていく

 

ということ♡

 

 

そして、その中でどうしても伝えたいのは

 

私と違うキャラで伝えて♡

 

 

私のもとでレッスン受けてくれた人が思うこと

 

それは

 

『先生みたいに知識ない…』

 

だから、知識ついてから…

知識ついたらやってみよう…

 

そう講座でみんなの不安な声第1位を聞きます

 

もちろん、それもわかります。

 

 

でも、

 

 

その知識って何をどのくらい?

 

 

 

これって何から準備してどこまでやるか、

膨大な知識があるからこそ、

独学だとなおさら、

どんなに勉強しても、

なかなか不安が消えないところ。

(調べて周りをみればみるほど上には上がいますからね。○○師とか資格)

 

 

 

 

  ​とりあえず学ぼう!

 

どんなに考えても想像しても、

今はふわふわっと過去の自分の経験の中で照らし合わせても

きっと答えはでません。

 

やってみたら、どんどん

 

想像している自分と出会う

これにはビックリする人続出!!

 

 

そう、実際に勉強すると

 

明日やるとしたら?

来月やるとしたら?

 

で講座を進めていくので、

それだったら今これがいるかも!

 

そうやって、現実にどんどん近づく楽しさ

これが、行動した人だけが味わえる感覚なのです。

 

 

 

 

  不安の原因をなくしていくから面白くなる​

 

 

私がしているのは、

不安を一個ずつ解消していくスタイルで、

講座をしています。

 

だからパーソナル講座♡

 

 

私だったらどう?

私にもできますか?

 

 

全ての人に可能性はあります!

とりあえず不安は

おいておきましょ♡

 

 

ひとりひとり必ず得意なことはあるし、

その人にフィットするスタイルはあるし、

それを見つけてみる時間を楽しんでほしいんです。

 

 

やらないよりやった方がまし♡

 

そう思って行動した人たちが

どんどん楽しくなっています

 

 
 
 

  ​「教える」は学べば見えてくる

 

 

 

やり方をしっかり覚えれば本当にできます。

 

仕事でも子育てでも

みんな誰かに何かを教えることは

どこかで必ずしているんです。

 

講座を通して

教えることも身につけておくと、

本当にいろんなところで活用できますよね。

 

 

ほとんどの人が不安に思うこと。

 

 

  • ちゃんと説明できるかな
  • 質問に答えられるかな
  • 自信がないまま始めていいのかな
  • ハプニングが起きた時どうしよう



最初から完璧に教えられる人なんていません。

 

 

私は一緒にやって一緒に成長したらいいと思っています♡

 


講座では、


“教える”を仕事にする前に整えておきたい土台や

どんな気持ちでいればいいかなど

メンタルのあり方もお伝えしていきます。

 

 

教えることは特別な人だけのものではありません。

 

でも、知らないまま始めると


不安や迷いに飲み込まれてしまうこともあります。

 

 

講座を通して不安を自信に変えていってもらえたらと思います。

 

 

 

  ​本日のオンライン説明会

 

講座の内容もまたお話ししていきますのでお気軽にみなさん聞きにきてくださいね♡

 

それではまた夜にお会いしましょうね

 

 

参加の入室コードとパスワードは公式LINEでお伝えします。

 

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
 
 
 
 
 

 

講座のカリキュラムなどはこちら

 いよいよ今年からキッズ講師登録スタート!

 

一緒に働きたい方は認定講師取得後、

アシスタントからステップ踏んで

キッズ教室の講師をお願いしていきたいと思っています。

 

 

ご興味ある方はお気軽にご相談、お問合せくださいね♡

 

Ateriaの食育を学ぶ▼

 

 

 

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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 

来年度はキッズ料理教室Ateriaや、教室運営の土台作りのTHREEなど積極的に発信して、

 

私に関わってくれてる方の未来を明るく好転させるきっかけにしてほしいと思っています。

 

そのうちのきっかけとして

 

 

来週こちらをオンラインで開催します♡

 

 

 

 

 

養成講座オンライン説明会(無料)

 

 

 

 

 

内容はこちらを話していきます♡

 

 

 

少しずつ先生の養成講座も前に進んでいて

独立して初めての私のもとに仲間が…🥹

 

しかもほとんどが生徒さんたち😭💕

 

養成講座から生徒さんになってくれた人もいるし、もうそうやって勉強をしてくれた方たちが、仕事にしてくれることに感謝感激😭

 

 

 

 

 

 

  ​16日21:00~オンラインで公開♡

 

新しいコンセプトも固まり

いよいよレッスンをスタートしていくにあたり

新しい先生たちの活動の場はどんな感じ?

一緒にやりたあ場合どんなふうにレッスンに入っていくの?

 

その説明会を行います♡

 

 

 

  • ずっと興味あったけどなかなか踏み出せなかった
  • わたしでも大丈夫かな?

 

と不安な方もサポートはしますので、迷っている方もいろいろ聞いてくださいね。

 

 

詳しくはこの日にAteriaとはどんなものか

これからの未来を語りますね😆

 

 

 

明日は、6月からのAteriaの今後の動きをお話しますね。

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。
 
 
 

 

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 いよいよ今年からキッズ講師登録スタート!

 

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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 

今年もレッスンたくさんたーくさん

 

来てくれて本当にありがとうございます。

 

中でもよくみんなが言ってくれるのが

 

『ここに栄養とりに来てます!』

『来年も私の健康をお願いします!』

 

そんな健康の懇願をされたなんばは

来年どうしようか悩んでいた続編番外編を…

 

〝ゆるっと腸活〟

に決定しましたー‼︎

 

 

 

働く女子をレッスンだけでなく

 

暮らしレベルから元気にする♡

 

そんな想いで作り上げました!

 

 

 

これに当てはまる方だけ読んでください

 

  • いつも仕事で疲れ気味
  • 外食、コンビニごはんが続いて栄養バランスが崩れやすい
  • 便秘ぎみ
  • 肌荒れが気になる
  • 腸活気になるけど、今一つなにをしていいか分からない
  • 料理が大事なのはわかるけど、なかなか時間をかけられない

 

 

 

 

 

新シリーズ"腸活"のテーマ

 

まず最初に

 

腸活ってどんなイメージありますか?

 

 

 

  • 意識の高い人がやっているもの

  • サプリメントや発酵ドリンクを何種類も摂るもの

  • 特別な食材や難しいレシピが必要

  • 毎日きちんと管理しないと意味がなさそう

 

こんな風に思ってる方も多いと思います。

 

 

そんなちょっとハードル高いイメージの腸活をさげていきますよ照れ

 

 

 

 

そもそも腸活って?

 

名前ばかりが先行してしまいがちな腸活ですが、

 

 

腸にいいこと…

ヨーグルトと発酵食品摂るくらい…

 

 

とぼんやりしてる人も少なくないのでは?

 

ということでシンプルに腸活とはどんなこと、そのメリットをお話しますね。

 

 

腸活とは、

 

腸内環境をととのえることで、
消化・免疫・代謝をスムーズにするための生活習慣
のこと。

 

 

 

 

腸がととのうメリット

 

 

腸をととのえるメリットは

 

  1.  消化・吸収がスムーズになる
  2.  便通が整いやすくなる
  3.  疲れにくくなる
  4.  免疫力アップ
  5. 冷えやむくみ対策
  6. 美肌効果
  7. 気分が安定しやすくなる
  8.  睡眠の質がよくなる

 

 

腸は「第二の脳」といわれ免疫細胞の約7割が集まる「免疫の要」。 体と心の調子に深く関わっています。

 

 

 

 

特に働く女子に多いと感じてるのは

 

 

  • 休んでも疲れがとれない
  • なんとなくの疲れが続いてる

 

 

サプリをとっていてもそんな方が多いように思います。

 

腸をととのえると、

栄養がきちんと吸収されやすくなるので

 

意識して摂った栄養が回りやすくなって

なんとなくの疲れが軽減されていくんですね。

 

 

 

腸は免疫細胞の多くが集まる場所。

腸内環境を整えることで、

体調を崩しにくい土台づくりにつながっていきます

 

 

 

 

"ゆる腸活"3つの特徴

 

PLUSONECOOKINGの腸活の大きなテーマ

 

 

無理なく続けられるゆる腸活(15分でできる腸活ごはん)

 


このレッスンで大切にしているのは、
特別なことをする腸活ではなく、


「いつものごはんが腸活になる」こと。


その3つの特徴は



1.旬を感じられる

 

春夏秋冬それぞれ旬の食材を使うメリットは何といっても栄養価の高さ!

旬はおいしいだけでなく体の面でも大切です



2.1汁2菜でととのう4日分


主菜・副菜・汁・ごはん・デザートの1汁2菜+1で献立も考えなくていい♡

 

さらに今回は働く女子の強い味方で、すでにファンも多い

 

 


*画像は過去の冷凍ミールのものです

 

 

冷凍ミールver.もしていきます。

*もちろんレッスンの際に全部調理してTAKE OUTも可能です

 

 

レッスンの後は2~3日分はその他のメニューを考えず自分時間にできます。



3.デザートもうれしい腸活スイーツ

 

実はみんなの楽しみ「デザート」も今回は

 

腸活バージョン!!

 

残業後の遅い時間でも罪悪感ないお茶タイムを楽しんでね♡


 

4.毎回10品目食材でしっかり腸をいたわる

毎回10品目の食材を使って

さまざまな栄養を取り入れて

 

しっかり腸活にしていきますよ♪

 

 

 

 

ゆる腸活 春3メニュー

 

今回の腸活は「いつものごはんが腸活ごはんに」という裏テーマがあるんです。

 

とうことで、飽きないように

 

和食・洋食・中華

 

それぞれを取り入れました。

 

 

和食

  • 塩こうじの鶏じゃが
  • 春キャベツとツナの炊き込みごはん
  • しめ玉味噌汁
  • 黒ごまクッキー

 

 

洋食

 

  • さわらのレモンソテー
  • 塩こうじポトフ
  • 洋風トマトライス
  • ショコラスチームマフィン

 

 

 

中華

  • 桜えびのレタス炒飯
  • あさりのキムチチゲ
  • 塩麹から揚げ
  • パイン杏仁豆腐

 

 

 

腸活って特別な人のものじゃないんです。


働くことも、遊ぶことも楽しみたいなら

 

体と心も元気じゃなきゃね♡

 

毎日の中で、自然に続くそんな腸活を取り入れてみてね照れ

 

 

 
  

 

●通常

 

全3回 ¥38,600

 

 

 

●利用規約

ゼロから和食と同じ内容となります

 

 

●受講期間

2026年3月~7月

*メニューは仕入れによりランダムになります。レッスン予約の際にこちらからお伝えさせていただきます。

 


 

 

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