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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

今日はこれからパーソナル講座に切り替わる養成講座の内容をお伝えします♡

 

 

養成講座のメリット

 

  • kids認定講師の資格取得
  • 認定講師としてAteriaイベント、レッスンの参加可能
  • 経験のためのアシスタント参加可能

 

 

 

 

着々と養成講座も資格をとってこれからの食の道も楽しみにしている方が少しずつ増えてきました

 

そして、夏休みは【食育フェス】を認定講師の方と開催していく予定なんです♡

 

 

教室や違う場所で、子ども料理教室を依頼していきます。 

 

参加したい方はkids認定講師どなたでも大歓迎です。興味ある方はお声掛けくださいね。

 

 

 

 

そんな、養成講座は、

 

 

どんな感じでやってるの?

ビシビシすごい学ぶ系?笑

 

 

とにかく楽しく学ぶがテーマです。

楽しんでもらっている養成講座の様子をご紹介します。

 

 

 

まずはどんなタイプが先生に?

 

まず受講してくれる方は私と逆のタイプの方が多かったですね爆笑

 

 

先生ってしっかりした人がならないといけない⁈

 

って思われてる方は本当に安心してくださいね

 

 

性格はゆっくりマイペース、声は大きく出せなくても本当に大丈夫♡

 

ささやき系、癒し系の先生でいけますから♡

 

タイプがあるから楽しい、個性が光るんです。

 

家庭科の先生って優しそうな先生多くなかったですか?そんな先生で大丈夫♡

 

安心感というのが売りになるので、性格は向いてる向いてない関係ないので誰でも挑戦可能です♫

 

 

 

どんなこと学ぶの?

 

 

先生という仕事について裏側をどんどんご紹介します。

 

レッスンの流れ、作り方を学びましょう。

 

私のポリシーは

 

『リピートされる”感じがいい先生像”を崩さない』

 

 

正直、作り方を伝えるだけならレシピ読めばいいんです。

 

そこにどんなふうに伝えると先生っぽくなるのか、また来たくなるのか、話し方や気配りポイントなど、それぞれの性格や得意に合わせて作っていきます。

 

 

 

​レッスン内容の決め方

 

 

どんなメニューでどんな内容でレッスンって作るの?値段設定は?

 

1番レッスンで失敗しがち長く続かないのは

 

 

『とりあえず、この値段で…』

『私だからまず1000円で…』

 

 

この気持ちがあると安くても実は来ないんです。

 

なぜなら、そんな自信がない気持ちって絶対どこかで外に出てしまってバレちゃいます〜

 

 

1000円だから告知あまりしなかったり、メニュー簡単すぎたりね。

 

 

やるなら、ちゃんと準備して自信を持って、これならできそう‼︎を一緒に考えていきましょう🤗

 

料理が少しできるようになった!知識が増えた!

それだけでも先生は明日からできますから♡

 

 

 

 

実はメニューじゃない​

 

 

Ateria養成講座では料理を学ぶことはしません。

 

というか、先生をするのに料理の技術はいりません。

 

これは大げさかもしれませんが、でもほんといらないんです。自分の不安を埋めるために料理はもちろんやってた方がいいですけど1番の重要ポイントではありません。

 

料理教室1回しか来てなくても私は先生にならせてあげれる自信がありますよ🤗

 

これびっくりされますが、ほんと最初はいりません。

 

たぶん、全員がやろうと思ったら誰でも先生はやっていいんです。本当にご安心を♡

 

 

 

​教室って何か許可いるの?

 

何もいらないんです♡

 

だからすぐ始めれるんです♡

 

だから、今後の人生でいつでも気軽にスタート

可能です♡

 

講座も次の仕事として

 

50代まで幅開く受けてくれてます

 

 

 

大人の料理教室もできます

 

養成講座では、子どもから学びますが、子どもも大人も料理教室のやり方は同じ。

 

でもまずは簡単なメニューの子ども料理教室からチャレンジすることがおすすめです。慣れたら大人の料理教室というふうにステップ踏むといいですね。

 

 

 

料理教室のお金の運営もしっかり

 

 

そして、1番気になるのはお金ですよね。

そこもご安心を♫

 

というかそこをたくさん学ぶ講座になっています。

値段設定と、どのくらいの価格でやるといいのか、初めての先生がやるべき値段設定など細かく教えていきますね

 

 

 

​認定講師はPLUSONE登録講師

 

 

 

最初は緊張もすると思うので、一緒にアシスタントや企画をやっていくことも可能です。

 

夏休み、冬休み、私だけではできない企画を一緒に盛り上げるメンバーになってもらえます♡

 

一緒にミーティングしたり、声かけの勉強をしていきましょうね。

 

 

 

パーソナル講座へ移行のため…

 

私が1番嬉しいのは生徒さんが先生を目指してくれること。

 

こんな仕事楽しそうと私のこと知ってくれる方がなってくれることが1番嬉しいです爆笑

 

 

そこで本日最終日はビックなお知らせ📢❗️

 

 

 

グループ価格でパーソナルレッスン

 

 

 

💎プラチナカードorブラックカードの皆様限定

 

パーソナルと同様の条件で受付いたします!

(日程が自由になります♡)

→認定講師の方はさらに10%off

 

 

 

私の想いとこれから

 

子ども料理教室は新しい先生たちにどんどんお任せして食育を広げてもらえたら本当に嬉しいなと思います。

 

そんな挑戦を応援したり、一緒にやってみることでお互いいい時間を過ごせたら嬉しいなと思います。

 

何が正解かわからないし、どんなに考えてもやっぱりやってみないも何事も分からないことばかり。それが人生ですよね。

 

 

 

私もたくさんの挑戦して、何百回も立ち直ってきました。

 

だから大丈夫♡挫折も味わってみると料理と同じで自分からいい出し汁でますよ笑

 

それが魅力になったり、誰かに伝えるときに深みがでます。

 

とにかくたくさん笑って、失敗も時には味わったら、改善すればいい♡

 

難波マインドをこれからも伝えていきますので、ぜひ勇気をだして飛び込んできてくださいね♡

 

みんなウェルカム〜🤗

でお待ちしてますね♡

 

 

 

無料個別相談も可能です♡

 

6/8(日)本日16:00〜21:00までzoomで内容聞きたいかたはぜひご相談くださいね♫

(時間内なので早い者勝ちです🤭)

 

 

 

 

 

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 最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 

 

 

 

 

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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

 今年、新しい生徒さんがたくさん入り

料理に本当に自信をつけてほしい、そんな心から応援したくなる方がたくさんやってきてくれました😆

 

そこで、

 

料理に自信がつく最初のステップをご紹介

したいと思います。

 

 

切り物が早くなること

 

魚の三枚おろしができること

 

 

これは料理上手の必須条件だと思うんですね。

 

 

そしてさらに教室でよく聞く声はこちら↓

 

右矢印復習しても時間がかかるんです…

 

右矢印気合い入れないと料理できなくて…

 

 

そんな声を発するみなさんの改善点、

大きな声でいいますね😂

 

とにかく切り物のスピードを一旦集中してとことんあげましょう‼︎

 

切り物のスピードが上がると料理が楽しくなってきます。

 

そして、切り物が早いと料理が楽に感じるので気合いいれなくても作れるようになりますから😆

 

1回みんな今のコースストップして、

 

間でこのコースを入れ込むことを推奨したい

んですよ〜‼︎😆

 

 

切り物早くするには、家で

ひたすら切ればいいんですか?

 

と言われたらそれも悪くないし、やらないよりましですが、早く切るコツを知らないと、ただ自己流で早くやっても遠回りです〜😂

 

包丁も使い方、動かし方が筋トレのようにちゃんとあるんですから😆

 

 

 

まだ料理に自信が…という方はぜひこちらにチャレンジしましょう💁‍♀️

 

 

切り物に特化したレッスンはここだけ!

 

 

 

知識も大事だけどやっぱり包丁の使い方がぎこちないとやる気が下がっていくんですよね。

 

自分の気持ちが下がらないためにも

 

ここで包丁の使い方を

 

カラダに染み込ませちゃいましょう飛び出すハート

 

 

6月8日までのお申込みの方に

ビックチャンス!!!

 

 

せっかくおろせるようになったアジを

しっかり活用できるように…

 

 

 

全23メニューの鯵レシピセット

ご来店の方にプレゼントいたします♡ 

過去の味メニューほぼフルでもらえるので、

楽しくなったらどんどんおろしましょうね♡

 

 

今からが旬の鯵を飽きることなく使いきってみて下さいね照れ

 

 

チケットのご利用の方は、
お申込みLINEに【TOKKUNアジ申込み】とメッセージして下さいね。
折り返しご案内いたします。

 

*平日は最終17:30スタート受付可能です

 

 

 

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最近気づいた大事なこと

 

ここ最近私の仕事も少しずつステップアップしてる感じがしててそこですっごい大切なコトに気が付いたんですウインク

 

 

コミュニケーションやブランディング、仕事を作ること、次のステップのためにいろいろと学んでいってますが、

 

この3つに共通している大切なこと

 

 

image

 

自己分析

 

やさしくいうと

 

自分のことを知ること、理解すること

 

 

今進行中のブランディングを作っていく中で

私もさらに自己理解を深めていってます。

 

今更ながら実は私、陰キャだったり(笑)

 

自分のことがわかってくるからこそ

得意なところはもっと磨いて

自分に自信をつけていけますウインク

 

 

好きなこともっと好きになることはもちろん、

苦手なコト、しなくないこと、モヤモヤしてることの理由というか

 

原因がスッキリしてより自分の選択がしやすくなってきてますラブ

 

 

年に1度は心をととのえに行く宇佐神宮

 

 

このブログをみてくれてるみなさんも

感覚だけじゃなく

自分の好きなコトやテンション上がること、居心地場所、過ごし方をメモしてみてね。

 

そしてその話をしにスタジオに来てくださいね飛び出すハート

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます。

 

 

 

 

 

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パーソナル料理教室のなんばです。

 


 みなさん、


やっぱりこれからの季節、お肌、お肌、お肌飛び出すハート

 

 

忙しい女子はなにを食べるかもだけど

食べる時間が不規則な方多くないですか?

 


今回、お肌のトータルプロデュースが得意な

Commerce (コメルス)

さんから、なつに絶対おすすめのパック提供してもらいました



 


 

 
なんば流美肌ごはんを紹介しますね♡
 
 

美肌に必須のビタミン盛りだくさん

 

美肌に効くポイントは

 

ビタミンを中心とした、抗酸化・代謝・再生を助ける栄養素のバランス

 

このメニューではそんな美肌にぴったりの栄養とおいしさをお伝えしていきますよ飛び出すハート

 
 

  • グリルチキンのレッドソース
  • 雑穀ライスコロッケ
  • ほうれん草の豆乳ポタージュ
  • ​別腹ショコラスフレ


 

 
  グリルチキンのレッドソース
 
まずは胸肉のグリル!保水を行いジューシー胸肉のグリルの仕上げ方をご紹介します。運動する方にもぜひたっぷり食べてほしいご馳走サラダの完成です。

 
 
ビタミンCの大量摂取を目指します♡


加熱しても減らないパプリカでソースを作ります。バジルとパプリカで冷たくてもおいしい♫
 
 
 

 雑穀ライスコロッケ
 
雑穀で腸へアプローチ♫

揚げ物食べたい!ごはんも食べたい!食べていい爆笑だって中はヘルシーだからラブ
 
 

ほうれん草の豆乳ポタージュ
 
ソテーしたほうれん草を豆乳と一緒に、ほっこり冬の美容スープ。ビタミンAで肌の基礎力を上げ吸収率を上げる調理でほうれん草をスープに。
 
 

 ショコラスフレ
 
バターを使わないふわふわチョコスフレのご紹介♫食後にちょっとスイーツ♫板チョコ一枚と卵の準備で、あっという間にできちゃうチョコスフレはサッとおやつに最高です😆
 
 
 

美白のポイントは“ビタミン”


カラダの中からはもちろん

プロも愛用しているパックで外からもケア照れ

 

ゆっくり丁寧にビタミンごはんを食べて

お風呂の後にリッチな気持ちでスキンケア飛び出すハート

 

女子力上がる1日にしてみてくださいね。

 

  

●スタジオレッスンの場合

 

  • 料金  | ¥9,800
  • 受講期間 | 2025年9月まで
  • 利用規約 | 通常レッスンと同様
  • お支払い | クレジット・プリペイド *500円券ご利用可
  • お申込み方法 | 公式LINE
  • プレゼント |  Dr.Reccelaホワイティーパラオパック2回分 *プレゼントはレッスンご来店時にお渡しいたします
 
 
 

 

●おうちで美活の場合 

*レシピ(動画付き)とプレゼントをご自宅に郵送いたします

 

  • 料金  | ¥3,300
  • 利用規約 | 通常レッスンと同様
  • お支払い | クレジット *500円券はご利用は不可
  • プレゼント | Dr.Reccelaホワイティーパラオパック3回分 
  • 発送 | 6/11(水)以降順次発送いたします
 
 

 


こちら3日分もらえました!

これ本当お肌白くなって、感動したパック!


美肌も待ってます♡



 

 

 

 

 


 

 

 

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\1期生は6/2まで/

 

 

 

 

働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

今回は私のモットーみたいなことについて。

 

 

感謝を言えるときに

 

ちゃんと言わなきゃな

 

とほんと思うんです。

 

いろんな講座をスタートして、

たくさんの楽しい時間が溢れているんですが、

みなさんは自分の生きるうえで決めてる

モットーなどありますか?

 

 

 

私はこれからも仕事も楽しみながら

家族の時間はそれ以上に大切にしながら

ずっと楽しいことをただやる

そんな生き方をしたいなと思うんです

 

 

 

私、鑑定、占いしてもらった時に

よく言われるのが(占い大好き 笑)

 

 

『あなたはアイデアと企画力が溢れでて大変ね』

 

 

ってどこ言っても言われるんです笑

 

確かに‼︎と納得。

 

そんなに言われるならもう生まれた時から、本質決まってるならそ素直に受け入れて、私らしくやろう!我慢せずに♡

 

それから、自分の人生のモットーも決めたんです

 

わたしの人生のモットーは3つ。

 

 

『我慢しない』

『感謝すること』

『楽しそうなら行動する』

 

 

これを大切にしていこうと決めてから、

たくさん悩まなくなって、

本当に幸せな気持ちがここ数年すごくて、溢れてくるんですよね飛び出すハート

 

 

自分を楽にする、大切にできるルールを決めるのって実はとてもとても大切かもしれませんね。

 

 

 

いつも『頑張ってねママ!ママが楽しそうなら俺は嬉しい』

って言ってくれる長男

 

 

 

 

『ママお仕事ちゃんとしてきてね!生徒さんに教えてあげてね。でも帰ったら抱っこしてね』

 

 

小さいのに私を仕事にちゃんと送り出してくれて

甘えたいのに頑張ってといってくれる次男。

 

泣きそうになることも多々ありますラブ

 

 

だから、私は必ず3ヶ月に1回は目いっぱい家族の時間をとっていつものありがとうを伝えていることにしています。

 

旅中はなるべく触れ合う時間を増やす♡

 

 

人生ほんと1回♡

 

 

自分の好きなこと、やってみたいことにセーブをかけず、

誰かの目を気にせず、やってみて失敗したら

その時またやり直せばよくない?♡

 

 

そう思うから、最近はそんなマインドも伝えたくてコミュニケーション講座をスタートしたのもあります。

 

 

こういうのってゆっくりノートとりながらリラックスしてるときに1番できるんですよね♫

料理教室時間では作業してる時には、なかなかとれないし、サッとしか言えないのがもどかしかったんです笑い泣き

 

 

振り返れば、私には子どもがいることで限られた時間が逆に

ちょうどよかったかもしれません。

 

 

限られた中でやってきたからこそ、

やりたい事を抜粋してやったからこそ

好きなスタイルがより明確になりました。

 

 

そして、これからのわたしのスタイルは

 

『1人ずつに丁寧に教えることを大切にしよう』

 

それが仕事のポリシーとして決まりましたね。

 

そして、追加でいうなら

 

『教えれることは〝全て〟伝えたい』

 

料理以外も身につけたもの全部です♡

 

 

改めて感謝を伝えれてなかったり、ありがとうの数が1日に1回もない方は、ぜひ感謝にも目をむけてみてほしいなって思います。

 

そして、自分の決め事あらためて決めてみる時間も好きなお茶しながら作ってみるとちょっと前に進めたりしますよ♡

 

そんな相談も最近すごくしてくれるので、

今日は伝えてみました♡

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございます飛び出すハート

 

 

 

6/1(日)まで自分磨きweek第3弾

 

 

 

 

レッスンで腸活とおうちで腸活

 

を選べるようにしました

 

そしてさらに?!それだけでなく

 

 

 

 

美STやLEE、otonaMUSEなど30~40代の女性に定評のある雑誌にとりあげられ注目されている腸活サプリ「LA SANTE(ラサンテ)」をプレゼント(最大3回分)しちゃいます。

 

食べた後にさらにプラスするのもいいし

腸活メシでない日のサポートにしてもいいし

 

上手に使ってくださいね♡

 

 

 

自分を磨くWeek第3弾 腸活Week概要

 

●スタジオレッスンの場合

*受講希望のメニュー(ローストビーフまたは蓮根はさみあげ)をお選び下さい

 

  • 料金  | ¥9,800
  • 募集人数 | 各5名様
  • 受講期間 | 購入より1年間
  • 利用規約 | 通常レッスンと同様
  • お支払い | クレジット・プリペイド *500円券ご利用可 
  • お申込み方法 | 公式LINEにメニュー名とお支払い方法を送信ください。折り返しご案内いたします
  • プレゼント | 腸活サプリ"LA SANTE 2回分 *プレゼントはレッスンご来店時にお渡しいたします
 
 
 

 

●おうちで腸活の場合 

*レシピ(動画付き)とプレゼントをご自宅に郵送いたします
*受講希望のメニュー(ローストビーフまたは蓮根はさみあげ)をお選び下さい

 

  • 料金  | ¥3,300
  • 受講期間 | 購入より1年間
  • 販売数量 | 各10名様
  • 利用規約 | 通常レッスンと同様
  • お支払い | クレジット *プリペイド、500円券はご利用は不可
  • プレゼント | 腸活サプリ"LA SANTE 3回分 
  • 発送 | 6/2(火)以降順次発送いたします

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

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働く女子の料理を基本でととのえる

パーソナル料理教室のなんばです。

 

自分を磨くweek3週目に突入!!!

 

おそらくみなさん今週と来週の

 

腸活&美活

 

を楽しみにしてたんじゃないでしょうか?びっくり

 

今週は食べながらお腹をととのえる腸活Week!!

 

 

 

 

教室のテーマでもある

 

働く女子を助ける

 

そのテーマにピッタリなのが腸活♡

 

忙しい毎日を頑張るあなたにこそ、腸活が味方をしてくれます。

 

腸をととのえることで

 

 

✔ 便秘の解消・お腹のハリが軽減
✔ 免疫力が上がる
✔ 気分が安定しやすくなる(腸は“第二の脳”とも)
✔ 太りにくいカラダづくりに◎

 

 

という効果が期待されてます飛び出すハート

 

 

 

友人のエステティシャンの栄養面アドバイスもあってできた腸活メニューをご紹介!!

 

 

なるほどーーーーー!!!ラブ

そーやって摂ってもいいんですね!!!爆笑

 

 

そんな声がもう聞こえてきそうですラブ

 

 

きっとみなさん普段から

美肌や健康のため、冷え性にいいといわれる食材や栄養はなんとなく聞いたことあるけど、

 

 

料理の仕方がわからなかったり…ショボーン

同じ味で飽きてしまったり…ショボーン

 

 

 

ということもありますよね笑い泣き

 

 

いつも、スムージー....それも違う笑い泣き

 

 

ちゃんと食べたいっ!!酔っ払い

 

ならば、そこは私の出番ですね‼️ゲラゲラ

 

 

 

なんばにおまかせラブラブラブラブ

 

 

おいしい仕組みをしっかり応用したレシピになってます!!!

 

 

でも腸活メニューってヘルシーでお腹満たされなさそう…無気力

 

そこもおまかせ飛び出すハート

 

いつも言ってますが

 

おいしいは笑顔になるイチバン簡単な方法のひとつ

 

ですからねゲラゲララブラブ

 

 

それではさっそくメニューのご紹介👇

 

メニュー①善玉菌爆増!ご機嫌メニュー

 

 

腸活のポイントは、

 

善玉菌の数!!

(善玉菌のことはレッスンでお伝えしますのでお楽しみに✌)

 

善玉菌を増やすことはなんとなくいいことというイメージはあるかと思いますが、

 

4つにまとめると

 

便秘・下痢の改善

免疫力アップ

ストレス・不安の軽減

太りにくい体質になっていく

 

 

というメリットがでてきます。

最高ですよね飛び出すハート
 

善玉菌をたくさんいれて「やせ体質・美肌・ごきげん」を育ててくれる土台づくりをしていきましょラブ

 

 

善玉菌を増やしてくれる食材、

アボカド、オクラ、キウイを使っていきます!!

 

 

 

  • ローストビーフ丼 ガーリック風味のわさび醤油ソース
  • アボカドのペッパーマスタード
  • オクラジンジャーのとろとろスープ
  • キウイソースのパンナコッタ

 

 

ローストビーフ丼 ガーリック風味のわさび醤油ソース

 

牛もも肉のブロックを贅沢に使って、極シンプルにローストビーフに。といってもやったことある人あるある「思った以上に火が通ってなかった」「火通りが心配で焼きすぎてしまって固くなってしまった」を解決しちゃいましょう!ソースは王道ながら、うっすらピリっとわさびの風味が心地いい和風ソースにしてます。これでサラダもいけそうなソースです。ローストビーフのもうひとつのポイントは薄切りにすること。どこまで薄く切れるかみなさんチャレンジしていきましょう!

 

 

 

アボカドのペッパーマスタード

森のバターというのはよく知られてますよね。まさか善玉菌を増やしてくれるとは?!いつもならスライスしてサラダにポン。というかたもちょっと大人な酸味を加えた1分でできるアボカド料理に!パンチがある料理のサイドメニューにもってこいな1品。

 

 

 

オクラジンジャーのとろとろスープ

善玉菌を増やすオクラに、体を温めてくれるショウガがこんなところでコラボ!まさかこんなトロみのつけかたがあったとは?!と思うこと間違いなし!冷え性の人にもぜひ!

 

 

キウイソースのパンナコッタ

〇〇を使ってあっさり優しい甘さのパンナコッタにキウイのさわやかな酸味が相性◎スイーツなのに善玉菌が増えていくって最高ですね!

 

 

 

メニュー②食物繊維大量補給!!

 

 

働く女子ならみーーーーんな気になるのが

 

「食物繊維」

 

気にはなるけど、どう摂ればいいのか…

ごぼう?さつまいも?

でも満足感も欲しいし、

スイーツだって食べたい!

 

それは私が全部叶えましょう😆‼️

 

メニューその②では

 

食物繊維が豊富に入ったさつまいも、れんこん、プルーンを使っていきます。

 

 

さつまいもは腸の動きを助けてくれて、自然なお通じをサポートラブ
れんこんはシャキシャキ食感のもとになる繊維が、腸のお掃除役にラブ
プルーンは善玉菌のエサになるので、腸内環境を整えるのにぴったりラブ

 


レッスンでは、この3つを使った腸活ごはんをご紹介します♪

 

 

 

  • ダブル蓮根のはさみ焼き 甘酢あん
  • さつま汁​
  • ​プルーンのクランブルタルト

 

 

ダブル蓮根のはさみ焼き 甘酢あん

 

蓮根といえば食物繊維が豊富なのは何となく知ってる方は多いですよね。でも煮物しか・・・となってしまってる方には特に、特にオススメ!蓮根で豚ミンチを挟むだけでなく、中の具材にもたっぷり入れて食感もアップ!サクっと焼いた後はシンプルな甘酢あんにからめて仕上がり!これはごはんに合いますよー!!それにこの甘酢あん、雑穀米とすっごく相性いいです!お楽しみに!!

 

 

 

さつま汁​

 

鹿児島の郷土料理のひとつ「さつま汁」。椎茸のダシをベースに人参、こんにゃく、鶏肉、厚揚げとボリュームもミネラルもたっぷり!ちょっとお腹の調子が・・・というときには特にカラダに染み込みますよ

 

 

プルーンのクランブルタルト

 

フルーツの中で食物繊維No.1のプルーンをスイーツに!アーモンドクリームのあま~い香りにプルーンのしっとり食感と淡い酸味が絶妙!それにそれにクランブルのザクっと感が心地いいスイーツに!スイーツで腸活?ここがPLUS ONE流!カラダにいいこと=ヘルシーは続きにくい人は「おいしいこと、お腹も満足できること」を叶えましたよ

 

 

 

 

 

腸は“体と心の調子”を整えるカギ。


食生活をちょっと整えるだけで、便通・肌・気分まで変わってくるんです。

「時間がない」からこそ、手軽にできてちゃんと効果が出る腸活メニューを一緒に作りましょう!

 

 

そして今回の自分を磨くWeekでは

 

 

 

レッスンで腸活とおうちで腸活

 

を選べるようにしました。

 

そしてさらに?!それだけでなく

 

 

 

 

美STやLEE、otonaMUSEなど30~40代の女性に定評のある雑誌にとりあげられ注目されている腸活サプリ「LA SANTE(ラサンテ)」をプレゼント(最大3回分)しちゃいます。

 

食べた後にさらにプラスするのもいいし

腸活メシでない日のサポートにしてもいいし

 

上手に使ってくださいね♡

 

 

 

自分を磨くWeek第3弾 腸活Week概要

 

●スタジオレッスンの場合

*受講希望のメニュー(ローストビーフまたは蓮根はさみあげ)をお選び下さい

 

  • 料金  | ¥9,800
  • 募集人数 | 各5名様
  • 受講期間 | 購入より1年間
  • 利用規約 | 通常レッスンと同様
  • お支払い | クレジット・プリペイド *500円券ご利用可
  • お申込み方法 | 公式LINEにメニュー名とお支払い方法を送信ください。折り返しご案内いたします
  • プレゼント | 腸活サプリ"LA SANTE 2回分 *プレゼントはレッスンご来店時にお渡しいたします
 
 
 

 

●おうちで腸活の場合 

*レシピ(動画付き)とプレゼントをご自宅に郵送いたします
*受講希望のメニュー(ローストビーフまたは蓮根はさみあげ)をお選び下さい

 

  • 料金  | ¥3,300
  • 受講期間 | 購入より1年間
  • 販売数量 | 各10名様
  • 利用規約 | 通常レッスンと同様
  • お支払い | クレジット *プリペイド、500円券はご利用は不可
  • プレゼント | 腸活サプリ"LA SANTE 3回分 
  • 発送 | 6/11(水)以降順次発送いたします

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

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