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長年!ダイエットに苦しんだ私の見つけたもの


私は子供の時から肥満で悩んでいました。


「ZTOKAちゃん大変身物語」の始まり〜始まり〜

私は今40歳です。

長年ホント子供の頃からなので30年以上です。

その間あらゆるダイエット方法を試しました。


そしてリバウンドの繰り返しで、ドンドン太ってきて、戻す事がとても難しい状態となりました。


なので、私の夢はむくみのないダイエット情報に毎回踊らされない暮らしです。


そんな私は常にダイエット情報にアンテナを張るが日常だった、ある頃から...


もしかしたら


姿勢‼️  


関係あるの?と思うようになりました。

そしてネットで検索していたら日本姿勢予防医学協会のホームページに辿り着きました。


そしたら、今まで知らなかった驚きの姿勢とダイエットの関係が載っていて、直ぐに


コレだ!!


...と、思いました。


そして、体験会に参加!


問診票を記入し、写真を撮って、どんな姿勢か?

レッスン後にどう変化しているか!を見せて頂けることが驚きです。


だって体験会ですよ!


この日は4人だったので、私へのレクチャー時間も限られていて、たったの一回で結果が出るなんて信じられませんもの


ビフォー写真はこれです。

かなりの反り腰でした。

骨盤前傾


『骨盤が前に倒れていると首はバランスを取ってストレートネックとなります。

例えば反り腰という骨盤が前に倒れる歪みによって私達は筋肉に悪い癖がつき代償動作が働きそれによって負のバランスをとる

すると脳は重心からずれ背骨も倒れ骨盤も倒れる

それによって脳からのダイエットに関連のある神経の伝達に不具合が起こる可能性がある』

・・と、今まで知らなかったことを詳しく教えてもらいました。
そしてアフター写真を見て驚きました。
体験レッスンのたった1回でこれほど見た目に変わっているとは思いもよりませんでした。
ただ体内の変化は感じていました。
1回でこのお腹に
お腹だけでなく背中の嫌なお肉もお尻もヒップアップしたような
右肩下がりも変化していますよね
横向きの写真を見てやはり背中の変化がはっきりとわかりました。
そしてここで一番大事なのは足の付け根の【くの字】に折れ曲がった部分が改善していたことこれは前に倒れた骨盤が立ち上がった証拠との事
むくみの原因
受講前に問診票に記入していた悩みは
むくみは7→6
太りやすく痩せにくいは8→6
疲れやすくだるいは6→5
●体が軽くなりました
●反り腰、反り背中背中が改善されました
● 黒目が下に下がった
●気持ちが明るくなりました
●老化にも良いと思います

「体が軽くなったのと、姿勢が良くなり良かったです」

「自分でもやってみたいと思いました」

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●ぽっこりお腹の原因『反り腰チェックの方法』



1..仰向けになって足を肩幅に開き寝る

2..おへその少し下辺り左右の腰の骨を触る

3...指先ではなく手のひらで触る
↓上前腸骨棘という骨を触ります。

この方は赤いラインのすぐ上骨が出っ張って、山になっていました。↓この方は骨盤前傾の反り腰
その形通りに手を当てるとこんな感じ
こんな風に斜めになっていたら骨盤前傾の反り腰
わからない方体験会で🤗
直接が無理な方、遠方の方zoomでもOK🙆‍♀️
自分で触る場合は骨の形通りに手を添わせるとオニギリを握るように三角になっていたら骨盤前傾の反り腰です。
↓のように手がフラットではない状態

↓の写真はレッスン前後です。
山の形に手を当ててるので斜めでしたが、反り腰を一発で解消するエクササイズ
「グニョン」をしたら前に倒れていた骨盤が立ちフラットになります。つまり平らな状態

↓は反り腰の骨盤前傾→骨盤立った状態
出っ張った骨がフラットになり消えています。
名刺入れのケースを骨に当てるとビフォーは斜めでした。

根本解決講座で習えるグニョンをするとアフターはフラットになります。
直接通えない方遠方の方にはフクロウクラス通信講座があります。
寝てチェックして頂きました。
斜めの角度だけ骨盤が前に倒れている事は寝ていた写真を立てると一目瞭然でわかります。

骨盤、名刺入れが床と垂直が正解です。

根本解決講座で反り腰改善エクササイズグニョン
をした直後のフラットになった瞬間のお声↓

コレを体験した方は皆さん驚かれます。


摩訶不思議だと!!

魔法のようかも(笑)


そうなんです。
魔法のように倒れていた骨盤をセルフケアで自分で立てる事が出来てしまいます

「やってみないとこの感覚は、わからない」と体験した方は皆さん口を揃えて言われます。

でもまた戻ります。
ではどうしたらよいの?
同じ方法グニョンを繰り返すとやった瞬間は結果を出せます。

とにかく継続して脳を騙して下さい!

正しい姿勢の人であるかのように脳を騙す!!

覚えておくとダイエット根本解決の方法なので、
お得かも🤗

寝ていたので写真を立てるとわかりやすいですね

太もも痩せたい方はこちらを参考に
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グニョンは根本解決講座で習えます。

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※変化には個人差があります。

※効果効能を保証するものではありません。

 

 

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※講師のいう通りのコツで寝るだけ。

 

 

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日本姿勢予防医学協会 代表理事

中田智子

 

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 満月浄化❤︎瞑想歩行『人生成功の土台作りとは』


夜!食後少し時間をおいてウオーキングをしてから寝ると、朝とってもスッキリしている事を感じています。


ウオーキングと言っても、特殊な軸ウオーキングによる瞑想歩行です。



競歩のように軸のブレないウオーキングです。

このウォーキングを基礎にした事で、ランニングの記録を10分も更新できた人がいましたよ


普段おうちで練習しておくとダイエットの強い味方になるダイエットウオーキングでもあります。


気になる方は、まずはご体験下さい。

そして根本解決講座へ進み基礎ができてから習う事ができます。



そして宇宙と繋がりグラウンディングしたいあなたにもオススメ


今日は満月🌕


地球の中心に自分の中心を集めます。


コレって毎日プラスムーブをしているから成せる技です。


意識程度で自分を中心になんて集める事はできていません。

それを具体的に中心に集めたのがプラスムーブのハッピーベルト&エクササイズです。


全身束ねるのでね〜

でも束ねるだけではできません。


更にプラスムーブのエクササイズの特殊なコツの実践で完成


この時センタリングとグラウンディングが正しく行え、地球の中心を意識する事ができます。


この状態になっての軸ウォーキングで満月の元🌕瞑想歩行が可能です。


↑この写真は昨日の中秋の名月の十五夜おっ月さんがまるで登って行く龍の目のようだったのでパチリ
雲に隠れても綺麗✨

令和はじめての中秋の名月の昨日

イイ事がはじまっちゃった〜\(^o^)/


2009年から毎日投稿がお約束で作ってもらったこのプラスムーブを紹介するブログも今月でかれこれ10年


応援団誕生




講師誕生までずっと一人で発信してきました。


講師誕生後は講師さん達と一緒に発信!


「でもなかなか継続が難しい 」とある講師さん

「なんとかしたいから自発的にコミュニティを作ります!」

との発案の講師さんは間も無く広島で認定サロンの講師になる亜希ちゃん


「毎日投稿が難しいけど、先生が発信していたから私に届いたんだよね〜〜」


って事で、10年後バトンタッチかのように続けて情報提供する事を発表


更に!!


「私のように発信意思あるのに継続できない他の講師さんもいるだろうからコミュニティを作る!」って言い出してくれ


いよいよスタート



プラスムーブを世の中の一人でも多くの人に知ってもらいハッピーの輪を拡げる為には


自主性が一番

プラスムーブはそういうツールなので...

そういうマインドが強くなる


継続したら結果に繋がるのよん



そうなんですよね

自分からやろうと思わなければ答えは出ない

コレをよーーーく知っていると、全ての行動に落とし込め成功に繋がる


成功の秘訣のお話は次回また


昨日の中秋の名月を愛でながら軸ウォーキングで瞑想歩行し実りを感謝しました。


そして今日の満月も瞑想をすると更にプラス❣️


グニョンができるあなたは正しい寝る姿勢になり

瞑想タイムがオススメです。


あっ満月の日の注意ポイントは

❤︎願い事をしない

❤︎嘆かない
❤︎喧嘩をしない
❤︎愚痴や不満は言わない
❤︎自己否定をしない
❤︎嫌な過去は思い出さない
❤︎飲み、食べし過ぎない


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