食事制限なし、腹筋なし、アルコールOK
短期間でぽっこりお腹が解消する姿勢
歩行困難になったどん底の経験から
這い上がった方法で私と一緒に
あなたのお悩みから解放しませんか❤︎
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帰省中のダイエット対策はズバリ！
プラスムーブのダイエット軸ウォーキング
台風一過の海岸を散歩？
いえいえ散歩というよりダイエットの為の軸ウォーキング❣️
今日で帰省は終了（主人の実家）
昨日は台風一過の海辺へ帰省中の食べ過ぎ呑み過ぎ対策に出かけました。
台風で無い時はこんなとこまで波は来ません
ウォーキングなのにランニングの記録更新の基礎動作となります。
特徴は
ただ腕を振るのではありません。
頭を動かさずに頭のてっぺん、首から肛門そして揃えた親指の中心までの軸を作って肩を回転させます。
でんでん太鼓にも似た動き
なので腕はほぼ振らずに肘から手首まで動かすだけ！
でも軸で肩が回転できると腕を振っているように見えます。
すると歩幅は自然と大きくなります。
ストライドが勝手に大きくなる事が結果的に記録更新に繋がります。
ダイエットしている方でもしウォーキングやランニングをしている方がいらしたら
効率よく引き締まるこのメソッドがオススメです。
理由は頭が正しく乗っかる事でダイエットと関係の深い自律神経の伝達改善が期待できダイエット根本解決に繋がるから....
そして軸で回転するので引き締まります。
そして記録更新に繋がるので、ランナーをはじめ軸作りの必要な全てのアスリートにオススメ
ただ！難しいと言う方が多いのです、
でも継続してたら必ず可能になるのであきらめないでくださいね
根本解決講座で習える、プラスムーブの基礎メソッドの軸筋肉強化方法を習得し、正しい姿勢の片足立ちができた時！
ブレずに軸で回転の動きが可能になります。
この軸！ダンスにも必須
プラスムーブのダイエット軸ウォーキングはそのままランニングのフォーム
故障していたランナーがたった半年で最高記録を10分塗り変える奇跡的な結果を生み出しました。
周りからフォーム激変と言われました。
軸で回転させて歩く事で軸筋肉強化となります。
おっと海辺を散歩中にこんな子がいました。つかまえたのは私ではありませ〜ん。
カニちゃん！棒切れを挟んでいます。
とにかく台風10号一過で波はキツイですが
とても気持ちがいい！最高のロケーション
凄いエネルギーチャージできる気がします。
