⚫️お正月食べ過ぎ&呑み過ぎ注意報
こんばんは中田智子です。

年末年始はご馳走の連続で帰宅後体重計に乗るのが不安な私でした。(笑) 
昨日帰宅して夜計ったら500グラム増で、おさまっていて一安心
何せ男子のいる家庭は、彼らの影響を受けるのですワ💦かなり危険(笑)

500グラム程度なら、これはむくみの範囲なのでプラスムーブを少し念入りにトライです。

お正月食べ過ぎ&呑み過ぎ注意報(笑)
心配なあなたには明日
とっておきエクササイズをご紹介しますね!!

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今年は31日に宍道湖の見える温泉に
日帰りでいったので、今回は浜田のお魚センターに買い出しには行けず、お刺身にできるのどぐろゲット出来ず。

錦織圭選手が浜田ののどぐろを宣伝してくれたので有名になり浜田の漁師さんは嬉しいのですが、値段が上がったようです。
  
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のどぐろの代わりにアワビが手に入りアワビのバター焼き
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主人の大好きなナマコ
写真撮り忘れましたが希少価値の〝この綿〝が大好きです。 
主人はツゥーなんです。
私は苦手でスリーです(笑)
ナマコはかたいから苦手です。
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そして三重の義理の姉から毎年、松坂牛が届けていただき
島根県と三重県でコラボすき焼きパーティー
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どちらが、島根和牛?松坂牛?
答えは写真手前が島根和牛
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この焼酎、かなり美味しいらしいです。
私は焼酎は呑まないのでわかりません。 

お腹パンパンになって
なんと夜遅くに次男と海まで散歩に行きました。
昔は海坊主が出るから1人で海に行くのは危ないと注意されていたと主人がいってました。

流星を3回も見て感動しました~✨✨✨

その後
ゆく年くる年を見てから

菩提寺に行き除夜の鐘を突かせていただき、感動でした♡
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そして氏神様に初詣に
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この畳の写真⬇︎の場所は秋には夜を徹して石見神楽の舞が行われる場所です。
石見神楽のお面は、義理の兄の義理の兄が作っています。
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そしておみくじを引いてみましたら大吉でした。
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元旦もよく食べてよく呑んで
おせちに始まりお造りを食べ終わってから、焼肉です。
体重が増えない方が不思議ですやん
男子のいる家庭特有のガッツリ食(笑)
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日の出は見れませんでしたがステキな初日の入に出会えました。次回ご紹介させて下さいね~😊


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 私は病気で他力が効かなくなったどん底の経験から全身の歪み
(悪い癖のあちこちの筋肉)を自力で同時に限りなく
姿勢矯正目指す方法を編み出し世の中のお役に立てるよう
エクササイズを公開しています。

腰痛肩こりポッコリお腹冷え性反り腰巻くだけ1分の
正しい姿勢の習慣で人生ハッピー♪
押すだけダイエットでダイエットさらば~