眠れない日が続いたらどうすれば良いですか

●眠れない日が続いたらどうすれば良いですか

こんにちは中田智子です。

ハッピー♡クエスチョン３６５

※意味はハッピー♡にさぁむかお～（３６５）

最後の質問にコメントでお答え下さいネ

回答したあなたにどんどんハッピーを引き寄せて頂きたいと思ってスタート
今年一年が更にハッピーになりますように

私もプラスムーブを見つける前は眠れない日が続き
極度の不安状態に苦しんだ経験があります。

そこで二つの発見をしました。
１つは夜寝るための儀式がかえって、私の睡眠を阻害していたこと。
２つ目はもし、眠れなかったとしても、よく眠れたと自分に言い聞かせること。

わたしはこの2つの事に気が付き今は元気で快適な毎日を過ごしています。

ちなみに一つ目の寝るための儀式は眠れないことを意識させ
不眠を引き寄せていますよね～

今日のハッピークエスチョン３０
「眠れない日が続いたらどうすれば良いですか」

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私は病気で他力が効かなくなったどん底の経験から全身の歪み
(悪い癖のあちこちの筋肉）を自力で同時に限りなく
姿勢矯正目指す方法を編み出し世の中のお役に立てるよう
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