●朝起きた時目覚めが悪い方、首・肩・腰あちこち痛い方...
こんにちは姿勢で健康、美容、ダイエット、アンチエイジング！
大変身の夢を叶える方法を伝える中田智子です。
レッスンに行く前は自分のレッスン(笑）
朝やっていくと一日が違うんだなぁ
起きている間は歪まないように意識出来ても
寝ている間って無意識なのでいつもの歪みの状態に戻っています。
筋肉の悪い癖の状態！
朝起きた時目覚めが悪い方、
首・肩・腰あちこち痛い方...
筋肉を中心(重心を中心）に集めてから起き上がると
楽になれるしお得ですヨ＾＾
自律神経の伝達が限りなく改善し、元気になれます。
私も寝ている間歪みまくりなので
寝るだけエクサを必ずやって起きます。
その後、集中的に他のエクササイズやって
それからレッスンに行ってます。
いつやるの＾＾
朝でしょう！！(笑）
次にやっておくと良い時間は・・・・
レッスンでお話ししますネ