●むくみの原因
姿勢コンサルタントの中田智子です。
むくみの気になる方へ
むくみの原因の一つには塩分の取り過ぎがあります。
１日の食塩摂取量は１０g以下が望ましいそうです。
やたら、お醤油やソースや塩コショウやマヨネーズといった調味料をかけ過ぎず
インスタント食品は避けるようにしたり
少し食事の時にも気を付けてみて下さいね
そして反り腰など身体の歪みがむくみの原因になります。
こちらもチェックしてみて下さい。
ハッピーアイテムを持っている方は、太ももに付けながら食事をしてください。
３０分くらいで外すようにしながら使用して下さい。
この間自律神経の伝達が使わない時より改善し、
消化・吸収や満腹中枢からの伝達など改善が期待できます。
