姿勢美コンサルタントの中田智子です。
立つダイエットの読者の皆さんへ
東北地方太平洋沖地震の被災者の方ための記事を確認しやすいようメッセージボード欄の各種掲載を今週一杯取りやめます。
ご了承下さい
被災者の方に役立つ方法は皆さまにも是非やって欲しいことです！！
そして、お伝えしたいことがあります。
以上の方法はダイエットという文字が消えていますが・・・ダイエットにも勿論効果大です
正しい姿勢を維持する筋肉を作る方法で、ソレにより自律神経の伝達が良くなり、ダイエットに関係の深い代謝・吸収・消化・循環の機能を上げる方法です。
自律神経の伝達が良くなることで、まず健康体質になります
疲労回復・快眠・体温ＵＰ（冷え性改善）・便秘・腰痛・肩こり・ストレス解消・うつ改善・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・メニエールなどあげ切れないほどの症状に効果を上げます。
そして同時に引き締まっていきます。
引き締まりの例は太もものタプタプが消えたとかお腹に縦割れのラインが出来たとか、ウエスト痩せしたなど
個人差はありますが、皆さん成果 を上げられています。
なので健康体質に改善することが、いかに重要か！！そこがリバウンド無しの簡単ダイエットの秘訣となります。
そして重要なことは
上の方法を試してできなくても大丈夫です。
その動作に近づけることが、自律神経の伝達を少しでも良くすることになります。
つまり健康体質に近づくという事で何回もやれば何回も近づき、ホンマもんになっていきます。
諦めずに続けて下さいネ
他のエクササイズはコチラ です。
寝る時、計画停電による自力発電対策は寝るだけの姿勢で体調改善できる方法 をお試し下さい