姿勢美コンサルタントの中田智子です
今回の地震に遭われた方から私の伝える方法で効果が出るのでブログで広めて、被災者の方にやっていただけるように検討して欲しいとメールを頂きました。
「中田さんの寝るだけを、暖がとれない人とエコノミー症候群対策でブログで広めてみてはいかがですか？
寝るだけはふくらはぎのポンプの役割を発揮出来ると思います。
当方、千葉県在住で地震にはリハビリ病院内で遭い停電のなか1泊お世話になったときにしてみました。
寒くなったら寝るだけをしました。
今はうちで不自由さはなくありがたいです。検討ください。」
又・・
「体を温めることが、マイナス思考を軽減出来ると信じています。
首にタオルを巻いて、寝るだけダイエットをしていました」
名前はダイエットですが、姿勢により健康になっていただく方法ですので、名前を変更して記事を作成しました。
出来なくても近い形に持っていくことが健康体質に改善していく重要なポイントです。
昨日、ツイッターで横で寝たきりの老人が痛がっているので何か方法は無いかと思っていたら
私の方法がつぶやかれ早速実践してみますと返信がきました。
が・・・なかなか多くの人に伝えることができません。
皆さまのお力をお貸しいただけませんでしょうか。
被災された方は高齢者の方が多いとニュースで聞きました。
「寝るだけの姿勢」なら試していただけると思います。
皆さんストレスも疲労も限界
この方法できなくても壁と床を使って指示通りに近づけるだけで、いつもの姿勢のままでいるよりはずっと健康体質改善に進みます。
効果は自律神経の伝達が良くなり元気になれます。
自力で体温を上げることが出来ます（免疫力のＵＰ）
自律神経の伝達が良くなるとよく眠れます。
ストレスも楽になれます。
出来なくてもこの形に近づける動作が重要です。
自律神経が人間の生きる全てをしているので人間にとって健康に過ごすためにとても大事な動作です。
避難所の方はもちろん自宅で避難されている方、皆さまにお試しいただけ少しでも元気になって頂きたいと思います。
千葉の方からの勇気あるメールでお一人でも元気になって頂きたいと思っています。