姿勢屋プラスムーブの中田智子です
「立つだけ･座るだけ･寝るだけダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾初めての人はコチラ
関西テレビのモモコのＯＨ！ソレ！みーよ♪実況中継・・後編
座るだけダイエットのエクササイズを始めます＾＾
この時、骨盤を自分で簡単に整体できる方法をセミナーではいつも実践してお伝えしています。
実はこの特別なワザで驚くほどお尻がしまるし、今お腹が凹むと話題の”ドローイン”も勝手にできるし骨盤底筋も付きます。
この時、足痩せの重要ポイントがあります。
この言葉では伝えにくい部分を私が実践しながらポイントを伝えてます。
和田ちゃんは余裕の表情・・この状態までまずなって下さい。
ココまで余裕がでた方はさらに壁と床に反発する力を利用して頑張ればドンドンシェイプアップしていきます。
そして二の腕が引き締まる方法もこの後説明しています。
市川君、精一杯頑張って直角になって座ってこの形
かなり姿勢が悪いですね・・・
はい！猫背です。
この、「きつい」や「痛い」状態が太りやすかったり、体のあちこちの不具合の原因だなんて皆さん思っても見ないと思います。
こんなに身体が硬いと健康にもダイエットにも美容にも不具合が出ます。
市川君、いい姿勢になるにはコレだけ「キツイ」のですね。
この状態の方要注意ですよ！！
あなたの体の中からのこの顔のような悲鳴をあげています。
ほっておくと、将来大変な事になります。
私は皆さんに私のように辛い思いをさせたくないと思い、この方法を伝えています。
でも大丈夫
最初だけです＾＾市川君みたいに痛い方・・
隙間時間に毎日少しずつ続けているとだんだん「キツイ＆痛い」がなくなっていきます。
今からすぐに始めて下さい。
ＴＶ見た方や、やってみた方どうでしたか？＾＾；
良かったら感想コメント下さい＾＾勿論見れなかった方も＾＾
１日１ｇの貯筋肉はあなたの財産となります。コツコツと決して諦めない事ですヨ！！
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