姿勢屋プラスムーブのチコです。
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東京は寒いのですね～大阪と１０度も違うのですね～～１６度だそうですね～
体調を崩さないようにして下さい。
イチロー選手はその後、「２０５安打」そして２６日の中日戦で「２００安打」のヤクルトの青木選手に「２１０安打」を超えてくれとメールで激励とのことです。
イチロー選手の朝カレーは有名ですよね・・他にもマー君こと田中将大選手や石田純一・理子夫妻も
朝カレーは脳への血流ＵＰ
脳の血流量が増えると酸素が脳に行き渡り、脳が活発に働き出す。
頭の回転が良くなり、記憶力もＵＰですって・・・スパイスがいいそうです、辛すぎは良くないのですって
「交感神経と副交感神経が切り替わる朝」に食べるのが効果的だそうです。
イチロー選手の体軸は凄くしっかりしています。効果を上げるにはやはり姿勢も重要ですね～～
そして、その姿勢作りは毎日の積み重ねです。
ただし１回やれば、前進できます。結果が出た方がたくさんいます。
ソコデ、読者の皆さん壁で形状記憶する「魔法の痩せる姿勢」はじめる時はとにかくサイズを測ってからスタートして下さい。
体重や体脂肪もですが、体温も・・・
またまたサイズダウンした方がいらっしゃいます。又ご紹介しますね＾＾
美bodyメイクシリーズ
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◆セクシーバストアップ方法 前編
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◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
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◆立つだけダイエットウォーキング 前編
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一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります