姿勢屋プラスムーブのチコです。
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今日はちょっと涼しいですね～
昨日 ご紹介した与作さん、実はセミナー中、寝るだけダイエットのお腹ペッタンコが分からないとの事でした。
イスに座ると座るだけの直角座りは理解していただけたようでした。
寝るだけダイエット のお腹ペッタンコは、１回で出来る人は、少ないです。
お腹の筋肉をを上げるではなく下げておへそを床に押す！
私も最初コレがなかなか出来ませんでした 。癖がありました！
お腹の筋肉を凹ますより膨らます癖！
皆さんの中にも、合ってるかしらと気になっている方もいらっしゃるのでは？
１００％でなくていいです！！
毎日つづけているうちにだんだんわかってきて「コレか～」ってとこにたどり着きます。
そして意識してやっているうちにコツをつかんでいきます。
出来ない・分からないから、やらないのではなく、やり続けてみることです。
私は皆さまには出来るだけコツをつかみやすいようにと考えました。
ドンドン進化してますので、又、改訂版を出しますね～～
朝、寝るだけダイエットをして起きると、すぐ目が覚めますしめちゃくちゃ元気が出ます！！
お声も多いですし私も絶対にしてから起きます
わからなくてもいいです。いつも言っている諦めない事です。
どの方法も足の先から頭の先&手の先までのインナーマッスルを一気に付けることが出来ます。
縦と横の軸筋肉です＾＾
イスに座るだけダイエット が分かるならそれをしてお腹が凹んで ヘソが押し込まれるのを覚えて、それを意識して寝るだけダイエットを試してください。
新しくなった、座るだけダイエット前編 ＆後編 もオススメです。
それを地道にされた与作さん、たった２週間でドライバーの飛距離２０Ｙも伸ばした上に方向性も良くなったそうです。
ゴルフをする方にはこの数字の凄さが分かりますよね＾＾
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
/ 後編
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
◆ヒップアップ小尻の方法 前編
/ 後編
◆寝るだけ足痩せダイエット前編/ 後編
