姿勢屋プラスムーブのチコです。
「中田智子のダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ からどうぞ
--姿勢屋ニュースーー
今日は産後ママには是非参考にして頂きたい貴重な体験のプチメを頂いたのでご了承を得て記事にさせて頂きました。
>>いつもブログをよんで励まされています。
>>特に1ｇの筋肉・・・という決め言葉でよっしがんばろうって気になるんです。
>>私は産後3か月の３０代半ばの主婦です。
>>中田さんのブログに出会って数週間くらいです。
>>
>>座るだけダイエットを授乳中に気まぐれでやっています。
>>あまいものは控えてないので、体重はまだへってませんが
>>産後ゆるゆるだった骨盤底筋肉も復活したのを実感できます。
>>便通も驚くほどよくなってびっくりしています。
>>
>>もともと下半身太りで、今まで下半身もギュッと引きしめるのが辛く
>>下半身エクササイズも辛くって続かず
>>おまけにいつもだらだら歩いてたのですが
>>座るだけダイエットのおかげで足に力が入るようになって
>>ウォーキングも足の筋肉を使って歩いてる実感がでてきました。
>>
>>数字的には効果がまだでていませんが
>>これからも続けていこうと思います！
>>これなら長続きしそうです。
>>中田さんありがとうございます。
授乳中になさっていたのがイイデスネ
「ママも元気に」って感じで、イイ時間が流れていると思います。
この授乳の姿勢が毎日続く事で背中がこわばったり、気が付かないうちに悪い姿勢になっていってます。
こまめに壁を使って座るだけダイエットなどをして悪い形を良い形に形状記憶して下さい。
授乳の姿勢も悪いと乳腺炎になったりするそうです 助産師 luna さんが、言っておられました。
授乳の姿勢が原因で肩甲骨が痛んでいましたが、セミナーの終了時には痛みが消えていたのです。
プチメを下さった、はちみつこさん＾＾自分のペースで無理なく続けていらっしゃるのがイイデスネ
産後の骨盤はしっかり自分の筋肉のコルセットでしめないといけません。.後が大変です。
きっとこのプチメは産後ママの励みになったと思います。
はちみつこさん＾＾ありがとうございました
1日１g＾＾貯筋肉！！出来るペースで諦めずに続けて下さいね
のどぐろのお刺身最高ですね！
続々、健康に痩せた人が増えている、魔法の痩せる姿勢教えます。
関西の方はコチラの超お得ミニセミナー （無料体験レッスン付き）
９月１７日まではお休みします。
“どこでも簡単にできて、確実に健康に痩せる脂肪燃焼プログラム”
「10分でやせる！中田智子の立つだけダイエット無料メールセミナー 」を作りました
１回で１０分するのでは無くて、１日の生活の中でいかに時間を有効利用して習慣にしていくかを目的にしています
ブログで未公開のメソッドをあなたに特別にレクチャーするコーナーも作る予定です。
メルマガが無料という事で不安になる人も・・コレはレクチャーを無料で載せているのと同様です！！
よりやる気のある人に成功してもらいたい趣旨で作ったものです。やる気のある人に毎週無料でお届けします。
ダイエットに成功したい人は遠慮なくドンドン登録して下さいね＾＾
立つだけダイエットの美ボディーメイクシリーズをお試し下さいネ
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
/ 後編
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
◆ヒップアップ小尻の方法 前編
/ 後編
◆寝るだけ足痩せダイエット前編/ 後編
