姿勢屋プラスムーブのチコです。
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今日は北海道から東京セミナー参加のゆうかチャンからの質問です。
もしかしたら立つだけダイエットの読者のあなたもコレが出来ないから不安になってらっしゃるかもと思い・・・
ーー座るだけダイエットをする時、お尻の隙間ができてしまうーー
>座るだけダイエットしてるんですが、おしりを隙間なく奥まで押し込めません(>_<)
>
>腰裏は押せるけどお尻はちょっと隙間ができちゃうんです。
>
>どうしたらいいですか？
セミナー中にどうしても覚えて帰って欲しかった「腰裏を押す」
腰裏は押せるようになったのですね！！
イイゾ！イイゾ！
その調子で、続けていると、ドンドン、足りない筋肉が付き「お尻の隙間もなくなります。」
「椅子の座るだけダイエットで坐骨で座る筋肉を作ることです。」
コレが一番の近道です。
やはり、筋肉が補えるには、時間が必要です。１００％になるにはやはり時間が必要
だから最初から１００％出来なきゃと思わなくていいです。
寝るだけやイスに座るだけや座るだけやらと、イロイロ組み合わせて、日に何度か数秒でもいいのでチョットやる＆きちっとする時間を１分こちらも織り交ぜ毎日、貯筋肉
諦めずに続ける
ことです・・・
お尻の隙間を無くすポイント！！
前屈して両手で身体を支えて、お尻から突っ込んでね
その時お腹をしっかり凹める足を伸ばすときも隙間が出来るならしばらくは両手で支えながらやって下さいね
ゆうかちゃん！焦らずに・・でも諦めずにやり続けて下さいね＾＾とにかく貯筋肉です。
地道に続けていたらある日
ってことになりますからね＾＾
ただし、やった１回は全て!体質改善に向ってます
無駄な１回は全く無いです。健康にも痩せるにもアプローチの１回です。
イイ姿勢になる１回は「変化に気が付かなくても」効果となっているのでね。損はしていないよ～～
セミナーに来れない人にオススメ
“どこでも簡単にできて、確実に健康に痩せる脂肪燃焼プログラム”
「10分でやせる！中田智子の立つだけダイエット無料メールセミナー 」を作りました
１回１０分ではなくていかに１日の生活の中で１０分やるか・・やる気のある人にオススメです＾＾
ブログで未公開のメソッドをあなたに特別にレクチャーするコーナーも作る予定です。
体験者のお声 を参考に
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
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◆立つだけダイエット 前編
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◆座るだけダイエット 前編
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◆ヒップアップ小尻の方法 前編
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◆寝るだけ足痩せダイエット前編/ 後編
