姿勢屋プラスムーブのチコです。
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血液型別ダイエット
今日はＡ型さんです。
狩猟生活のＯ型 の２万年後辺りから、その生活を安定させるため農耕を始めるようになり
その頃からＡ型が誕生しました。
Ａ型さんは穀物や農作物中心の生活がベスト！
但しストレスに弱いのでダイエット計画はキッチリ立てすぎると挫折する傾向にあるそうですよ＾＾
８０％達成できたらＯＫと思うようにするのが成功のカギ
穀物と野菜中心の食生活が合っているのでたんぱく質は魚、豆類から取入れよう。
伝統的な和食を心掛けていればＯＫです
魚はマグロ、イワシ、サバ、シャケなど
味噌、納豆やフルーツもオススメ（マンゴー以外）
肉類は全般的に消化不良になりやすく、脂肪が溜まりやすい。
食べたいときは鶏肉を！だそうですよ＾＾
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