姿勢屋プラスムーブのチコです。
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美ボディーメイクシリーズは立つ・座る・寝る・・等いろいろ種類があります。
以前、どれをしたらいいかわかりません？と言うお声がありました。
全部試して見て下さい。
そして、あなたのライフスタイルに合わせて使い分けて下さいね＾＾
主婦バージョン・学生バージョン・ＯＬバージョン・男性も同様お仕事に合わせて・・
以前一度学生バージョンは記事にした事があります。
最終的には自宅でしかできないものは習慣にして実行、外でも出来る事は外でもする。
仕事場で、学校で、と出来るものは、毎日の生活の中で使って下さい。
その為に家で全部やって練習してみて下さいね＾＾練習しておいて、持ち歩いて下さいね
そして、帰宅後、10分！それが長ければ、長ければ5分でもいいので、家でやれるもの座るだけダイエットや寝るだけダイエットやらをイロイロ、必ずしてから寝る癖を付けて下さい。
癖にしてしまえば、「すると気持ちが良くなる方法」なだけに「やらないと逆に気持ち悪く」なります。
時間のある日は脂肪燃焼ウォーク 後編 を20分！！週に1～２回やって下さい。日焼け・雨降り関係ねェ～
停滞期にある人、20分歩いてみて下さい。
熱中症には気を付けながら～水分補給は重要です。
簡単に出来ると好評！！次々結果の出ている
私が直接教えます。やっぱり直接習うといいそうです。
名古屋で初セミナー を致します。
先日お陰さまで5名様満席になりました。その後もご予約の要望があり、10名様まで募集致します。
関西の方はコチラの超お得ミニセミナー
そしてセミナーに来れない人、コチラ！
中田智子のオリジナルメソッド！
立つだけダイエットの美ボディーメイクシリーズをお試し下さいネ
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
/ 後編
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
◆ヒップアップ小尻の方法 前編
/ 後編
◆寝るだけ足痩せダイエット前編/ 後編
