膝の痛みに効果有り！寝るだけ足痩せダイエット「中田智子の立つだけダイエットブログ大阪」

姿勢屋プラスムーブのチコです

「中田智子の立つだけダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ からどうぞ

先日ご紹介しました、寝るだけ足痩せダイエット・・前編　　後編

この方法で、足裏の水が貯まるといった、炎症が取れました。

むくみにとても効果ＵＰです。

私は以前、膝が痛くて、整形外科でレントゲン結果変形性膝関節症のグレード１～２と言われました。

ヒアルロン酸注射を打ったこともあります。そしてリハビリの方法を教えてもらいやってましたが、その方法だと一部分の筋肉しか補えないと感じていました。

膝回り全体の筋肉をもっとバランス良く付けられないのか？と、考えました。

そんな時膝の裏側に水が溜まると言う人がいて、私も少しその傾向があると感じていました。

そしてこの方法を見つけてやっているうちに、膝裏の違和感はすぐに消え膝の痛みもなくなりました。

膝の痛い人にも効果大ですよ！！

特に問題なのは、膝の痛みが膝からだけではないという事！！股関節の歪みを治さないと解決しないという事ですね

ある人が、治療院で習ったという、リハビリの方法があります。

股関節の歪みが無ければ、効果あるでしょう。

その人、見てすぐ分かるほど股関節歪んでいて、その動作も歪みながらやっておられました。

毎日やりなさいと言われマジメにやっておられました。

しかし、「股関節が抜けそう」と、以前より悪くなってきているそうです。

この方法を教えてあげたら、すっごく喜んでいらっしゃいました。

寝てするので負担が無いのです。それが楽っていっておられました。