不眠症対策「副交感神経の伝言を正常にする方法」姿勢屋プラスムーブ中田智子のメソッド

姿勢屋プラスムーブのチコです。

「立つだけダイエット大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ からどうぞ

神田沙也加　A型は蚊に刺されやすいかどうか質問
　女優の神田沙也加（23）が自身のブログで、蚊にさされて夜もぐっすり眠れないことを報告している。　..........≪続きを読む≫

神田沙也加さんのように、いろんな理由で眠れない人が増えていますね。

とくに、最近は寝苦しい毎日が続いています。皆様いかがお過ごしですか？

夏バテしていませんか？夏バテ防止にもやはり「睡眠」が重要です。

このブログの読者の皆さんの中には、眠れない人も多いのではないかと思います。

眠れないのは、しんどいですね～（泣）。

私も昔は、睡眠薬を必要とした人でした。全く不要になりました。

大事な事は、1日の歪んだ身体・歪んだ背骨（自律神経）を正しくする事です。

自律神経の伝達を正しくしましょう。

昼間の交感神経から寝る仕事を伝達する副交感神経にキチッとバトンタッチをさせる。

体を・・「今から寝るモード」に切り替えるバトンタッチをするといいですよ～～

お風呂の後だと、汗がスッゴイ出ます。汗をたくさんかきたい人は、お風呂上りに立つだけダイエット又は、座るだけダイエットを1分間行いましょう。

再度汗を流す・・それが嫌な人は、入浴前がオススメ

その後、お布団の中で寝るだけダイエット前編　後編をオススメします＾＾

汗ばむ季節なので、掛け布団はかけずにやって下さい。

夜中目が覚めてしまった時にすると、これをするとまた寝ていけますよ～～

この方法で不眠症を治された方がいます。

体調が悪い時、お布団の中で携帯で見つけて、試されて不眠症が治りました。

眠れるようになっただけでは、ありません。

とっても元気になっていきました。

歪んだまま眠ると、交感・副交感も自律神経が歪んだままで、寝るに寝れないあいまいな伝達をします。

寝るだけダイエットをすると、歪んだ体でも一時的に筋肉の悪い癖（歪み）が取れます。

寝るだけダイエットで、一時的に脳をだまして下さいね。

だますとは、神経の歪みを取り、正常な伝達を一時的に行うことです。

だまされて眠っていけますよ～('-^*)/

やり方の分からない人東京で教えます。

７月19日（祝）午後　東京・港区セミナー 開催　　　　　　

１０名満席になりましたが、御希望があったので１５名まで追加す事にしました。