中田智子の立つだけダイエット「脂肪燃焼ウォーク」は自分で整体してダイエット成功

姿勢屋プラスムーブのチコです

「ダイエットブログ大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ からどうぞ

昨日の続きです。先日の個人セミナー のお話です。

個人セミナーを希望されたこの方、ギックリ腰を繰り返し 、だんだん回復しなくなって

その不安から気持ちも重くなっておられました。とてもお辛そうでした。

そんな中、気持ちをほぐして、良い感じでセミナーが進んで行きました。

最後に上手く歩けないとの事。歩き方が知りたいとの事。

歩く姿勢を整え、なおかつ体の芯に筋肉を付け脂肪を燃焼させる事の出来る、一押しの脂肪燃焼ウォーク前編　後編　をやりました。

自分の目で整体しながら、間違わないように注意して歩きます。脳はゆっくりだったら覚えていきます。

皆さんも一度、鏡の前で歩いて見て観察して下さい。

セミナーでは、まず左右の足を足元の印の上の同じ位置に着地してもらいました。

右は同じ所を着地できましたが、左があちこちに行きました。

そこで超スローで左足の親指を印を目指して着地する練習をしました。

超スローならだんだん出来るようになりました。

そして、コレだけをしばらく練習しておきますとの事でした。

まず、自分の歩く姿を目で見て確認する事！コレがどれだけ重要な事かです。

歪みのある人が８０％もいるといわれている、日本人の現状です。ほとんどの人が歪んで歩いているということです。

「イイ姿勢を意識して歩いています」のお声・・・

歪みがあれば意識だけでは無理です。歪みを治す筋肉が無ければイイ姿勢で歩けません。

まず歪みを直し（筋肉のバランスを整え）次に鏡の前で脂肪燃焼ウォークをして、自分の目で歩く姿を見て直して下さい。

鏡の前で確実に軸を使って歩く方法なので、外のウォーキングの効果とは比べ物になりません。

まずは鏡でそれから、外でのウォーキングやジョギングを楽しんでくださいネ

７月19日（祝）午後　東京・港区セミナー 開催　　　　　　

１０名満席になりましたが、御希望があったので１５名まで追加す事にしました。