姿勢屋プラスムーブのチコです
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女の子がキュンとする男の筋肉TOP１０
締まった体に適度な筋肉がついた「細マッチョ」体型。これが今、世の多くの女性のハートをわしづかみにし..........≪続きを読む≫
男性の皆さん！！細マッチョが人気ですって～
それならまず土台に美ボディーメイクシリーズがオススメですよ。
まず芯にガッツリ筋肉を付けて下さい。
さらにパワーＵＰの筋肉を付ける方法がプラスムーブには７０種類ほどあります。
美ボディーメイクシリーズ・・女子はムキムキ筋にはならないから安心してね！！
女子はメリハリ筋です！！
ところで以前、「寝るだけダイエット」で２ヶ月半で５kg痩せた 美女子をご紹介しました。
失礼なことに美魔女で御紹介！
彼女はるちゃん は２０代の女子なので美女子です。美魔女はもう少しお姉さま
めっちゃ偉いのは、諦めずに続けてるという事！！
間食を止めて、結果出しました。
間食を止めた分はやはり効果が大ですね～
おひなさんから「寝るだけダイエット」 スタートの彼女から又！又！嬉しい報告を頂きました。
「又あれから２ｋｇ減ったよ～ 全部で－７kgになったよ～」
「すっごいやん
オメデトウ～～
」
前回、寝るだけダイエットをやってた彼女に座るだけダイエットもオススメしたのでした
ただし、体重だけがドンドン落ちては大変（筋肉が落ちたらリバウンドの原因）なので、
今回は筋肉になるものタンパク質を食べる事も付け加えました。
体重を気にするなら、夜寝る前に計って翌朝も計って、減っていたら脂肪燃焼しているから
つまり体脂肪燃焼を意識して欲しいのです。
はるちゃん、報告が楽しみです。徐々に減るペースが落ちても、とにかく、諦めずに続けてネ～
他にも頑張ってる美魔女がいますので、又ご紹介させて頂きますね～
なので次はもう一つ、習慣にしやすい
「イスに座りながらダイエット」 こちらもオススメしておきます。
健康＆痩せる方法が知りたい人
７月19日（祝）午後 東京・港区セミナー 開催
関東の人！チャンスです＾＾残りわずかです。
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
/ 後編
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
