尿漏れ・頻尿や便秘･生理痛の不具合が楽になる骨盤底筋の筋力をＵＰする「ダイエットブログ」続

姿勢屋プラスムーブのチコです。

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日本代表の勝利は本田がカギとなる。

オランダ代表、ＤＦジョバンニ・ファンブロンクホルストの衰えを見極め、ここから果敢に攻められるか！

カメルーン戦に続く”ブレ球ＦＫ”で今夜日本中が大喜びになったらいいね。

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以前の記事で、女性は出産後の骨盤がしっかり戻っていないと、イロイロな不具合の原因となると載せました。

実は産後だけではありません。最近骨盤の歪んでいる女子が急増しています。←男子も

特に反り腰！日本人の８０％だそうです。←私の見てきた人々もほぼ、反り腰（私も）

出産に関係なく、椅子に座る生活が増えたせいでしょうか？

「西洋から来た椅子」・・西洋のフェンシンングと日本刀を比較して分かるように

西洋人は、押す道具をを使うので押す筋肉が発達して押して座ることが出来る。

日本人は引く道具を使うためお腹・ヘソを前に付く出だす力を使う習慣がある

だから日本人は椅子をヘソを押す筋肉を使って、座れていない！！ヘソを押して座らないから骨盤が反る

骨盤が寝てしまうのです。骨盤は立っている時が正常で、自律神経も正常になります。

悪い座り方が原因で筋肉に悪い癖が付き、最近、生理痛に悩む女子が増えている。

もっと辛いのは、月経前症候群と言って、激痛・イライラ・無気力・ウツっぽいなど、

普通に生活が出来ないほど苦痛になるという人が増えてきているそうです。この話は次回・・

解決方法を載せます。この筋肉の使い方を習慣にして下さい。