姿勢屋プラスムーブのチコです
「今日は 座るだけでメリハリ☆美ボディーメイクの綺麗ワザ☆パート２・・（２）」
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はい＾＾パート２です。
つまりパート１前編 ＆後編 の応用編です・・パート１はしっかり出来ていますか？
パート１の座るだけダイエットは背中を壁に付け直角に座るでした。パート２はその逆です。
できたらパート１で背中を壁に平気でできるようにしてから試して下さい
やり方 は昨日の記事にあります。今日はその効き目について
一番重要な点は足を左右対称にしっかり付けるという事！！
ここが自分で自分の股関節を整体できる重要ポイントです。
目からウロコですよ！！
たいていの人の顔のかしげも立つだけダイエット⇒座るだけダイエット⇒そして座るだけダイエットパート２までやれば、
「あれっ？真直ぐになってる！！」・・・と、なります。
理由は、股関節の整体が自力で出来たからです。これを続けるとどうなりますか？
この座り方はっきり言ってキツイです。それだけ筋肉が足りていない事をまず自覚して下さい。
続けるとキツイがだんだん無くなります。それは筋肉が補われてきているから
つまり、股関節の歪みを自分で整体が完了し、かしげもなくなるということ。
かしげが直る というのは、顔があなたの体の軸の上にしっかり乗ったという事です。
小顔 になるための必須条件です。
また、頭と首と体を伝達しあっている自律神経が正常に機能できる！！
これは、生きていくのに最も重要な事です。
ココの不具合は病気とも大いに関係してきます。
なのでかしげているあなた、その状態は、未病です。
写真を撮る時注意されたあなたは形だけでなく健康状態もかしげていると思った方がいいです。
まず座るだけダイエット・パート１ を1分したら次はパート２を1分して下さい。朝・昼・晩で各１分
パート２は背中をよほど意識してまっすぐにしないと、腰が痛くなるので誰かに腰あたりを足で押してもらいながらでもいいのです。
ケアの方法はコチラの５
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美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編 / 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編 / 後編
◆寝るだけダイエット 前編 / 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編 / 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編 / 後編
◆立つだけダイエット 前編 / 後編
◆座るだけダイエット 前編 / 後編
