不眠症に悩む、あなたへ・・姿勢と不眠は関係あります

まず、鏡の前であなた自身をよ～～く！観察して下さい。

姿勢屋プラスムーブのチコです。

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不眠についてです。

人間の生命を維持しているのは自律神経の１・・交感神経と、２・・副交感神経です。

これが正常に、はたらかなくてはなりません。

交感神経は起きてる時、そして寝る時は、副交感神経ときちっと交代しないといけないのに、それが出来ないあいまいな状態を、自律神経失調症と言います。

自律神経は骨盤が歪んでいたり、背骨（脊椎）が歪んでいると伝達が狂います。

特に骨盤が歪んでいると、その上の背骨が支えきれません。

つまり、あなたの眠れない原因と姿勢は密接な関係にあります。

寝る前に壁に立つだけダイエットや座るだけダイエットをして寝て下さい。

今夜からぐっすり眠って下さいネ

立つ姿勢を良くするだけで体調が良くなり、痩せます！！・・不眠の悩み解決！！

ヨガやピラティスの要素も少しあるかもしれませんが、もっと簡単です。

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