姿勢屋プラスムーブのチコです。
大阪でダイエットしたい人「立つだけダイエット大阪」にようこそ＾＾初めての方はコチラ からどうぞ
「足を組んで座る、悪い癖を今すぐ止めましょう
」
ねじれた形の筋肉が付き、背骨や股関節を歪めてしまします。
その結果、腰痛、肩こり、骨盤の歪み、だけでなくセルライトも作ってしまいます。
足を組むと股関節の足の付け根あたりが圧迫されます。
足の付け根にリンパ節があります。
リンパ節とは・・・
リンパ管の各所にあるリンパの、ろ過装置です。
ここで病原体や異物や毒素などが取り除かれる。
異物からカラダを守る白血球もここで作られます。
足を組むとリンパ節が、圧迫されて流れを停滞させ、ろ過の機能がくるうので足を組む癖 今からすぐにやめましょう！
リンパは筋肉が動いたら流れが良くなります。
寝るだけダイエット をして下さい。
その後、両手で膝をかかえ次にその足を伸ばして、朝・晩「骨盤の歪み自力整体」をお布団の中で習慣にして下さい。
後、足痩せにはコレ
立つ姿勢を良くするだけで体調が良くなり、痩せます！！・・あなたのお悩み解決！！
ヨガやピラティスの要素も少しあるかもしれませんが、もっと簡単です。
大阪でダイエットしたい人、また近いうちにセミナー
をいたしま～す
それまでは痩せる近道を
コチラ
美bodyメイクシリーズ
◆イスに座って食べながらダイエット 前編
/ 後編
◆セクシーバストアップ方法 前編
/ 後編
◆寝るだけダイエット 前編
/ 後編
◆足やせ・美脚を手に入れる方法 前編
/ 後編
◆立つだけダイエットウォーキング 前編
/ 後編
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
一日１グラムの貯筋肉はあなたの財産となります