チコです。


小顔・美脚・くびれの美ボディメイク”立つだけダイエット”エクササロンJR川西池田-コナミ

2週間前の土曜日にコナミのダンスレッスンを受けに行きました。

なんと、インストラクターさんが来ない


皆さん、ザワザワ・・


そして、コナミの方が来て、急病で来られなくなった、とのこと・・


誰かが、私に、かわりにやって~と、


え~~!!急に言われても~~


「この時間はここをフリースペースとします。」という事になり


私!なんと5分で振り考えました。


で、皆さんの要望で、お初で、HIPHOPのレッスンをやっちゃいましたチョキ


最初、緊張した~~


でも、何とか無事終了


すっごい分かりやすかった!楽しかった音譜と言われ、大満足でした。


いつもと違う汗をタップリかきましたヨ~ンあせる 


 明日は低体温を改善する最重要ポイントを・・



小顔・美脚・くびれの美ボディメイク”立つだけダイエット”エクササロンJR川西池田-ダンス
タンクトップはリメイクしました~^^


美bodyメイクシリーズをやって痩せ体質になりましょう♪^^


自分で自分の身体の歪みを直し、整体する事ができる正しい姿勢を維持する方法です。



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