姿勢屋プラスムーブのチコです。
美ボディーメイクのバスタイムに半身浴をする時の注意点があります。
☆・・始める前と途中と終わってからの3回！水分補給は絶対にしましょう。
☆・・食後すぐは止めましょう。1時間はたってからにしましょう。内臓に負担がかかるからです。
☆・・お酒を呑んだ後も止めましょう。
☆・・風邪気味の人、悪化させるおそれがあります。
☆・・生理中の人も止めておきましょう。
☆・・そしてやりすぎはだめです。
程ほどに
ただしやりすぎてもイイのは、足をギュット力入れ閉じるやら肛門をしめるやら特にお腹を凹ますやらこれはやりすぎて下さい。痩せます。やり方はコチラ
太モモだけが冷たくてと悩んでいたみー ちゃん、太モモを意識して力を入れ内側をくっつけて下さいネ！美ボディメイクシリーズをする時も同様です。
結構時間もかかるので・・しながらがイイですよね
例えばカモミールやラベンダーなどストレスのケアにアロマを１～２滴たらすとか・・
本を読みながらや音楽を聴きながら・・
お顔のマッサージをしながら・・水分補給はみずみずしいお肌をキープするために必要ですヨン。
そして仕上げに手・足に冷水シャワーを
もっと効果を上げるために軽いストレッチをしておいて下さい。
美ボディーメイクシリーズをやって代謝を上げて下さい。それから半身欲をしたらもっと効果ＵＰです。
◆立つだけダイエット 前編
/ 後編
◆座るだけダイエット 前編
/ 後編
姿勢屋ブログでは、読者の皆様のダイエットにお役に立てていただける方も、ご紹介させていただこうと思っています。
今日は半身欲にアロマを1滴・・そのアロマテラピーの醍醐味を記事にしておられるこの方 です。
オイルトリートメントすることで全身を駆け巡り、体・肌・心に作用するそうです。
今、お得なキャンペーンをされてます。チェックしてみてネ～～
そして汗の出にくい人、代謝が悪いです。痩せにくい体質です。