姿勢屋プラスムーブのチコです。
不眠についてです。
人間の生命を維持しているのは自律神経の１・・交感神経と、２・・副交感神経です。
これが正常に、はたらかなくてはなりません。
交感神経は起きてる時、そして寝る時は、副交感神経ときちっと交代しないといけないのに、それが出来ないあいまいな状態を、自律神経失調症と言います。
私はこの状態に、苦しみました。
常、言っていますが、この神経は骨盤が歪んでいたり、背骨（脊椎）が歪んでいると伝達が狂います。
特に骨盤が歪んでいると、その上の背骨が支えきれません。
なので正しい姿勢でないといけません。
つまり、あなたの眠れない原因と姿勢は密接な関係にあります。
あなたの眠れない原因は、あなた自身の足りない筋肉です。
イイ姿勢を維持するのに、きついと感じる部分が、あなたにとっての足りない筋肉です。
眠れないと悩む、あなた！！その筋肉をまず補ってみてはいかがでしょうか？
下の「美ボディーメイクシリーズ」をやって下さい。
美bodyメイクシリーズ
１・・立つだけダイエット・・前編
／後編
２・・座るだけダイエット・・前編 ／後編
３・・セクシーバストアップの方法・・前編
／後編
４・・寝るだけでお腹のお肉とさよならする方法・・前編
／後編
５・・足痩せ・美脚を手に入れる方法・・前編
／後編
おやすみなさい