姿勢屋プラスムーブのチコです。
今日は最近話題の低体温のお話です。
体温が1度下がると、基礎代謝が１２％低下します。脂肪燃焼が１２％も低下する。それは１２％太るという事です。
基礎代謝とは、「内臓を動かすや呼吸など生命を維持するために最低限、使われるエネルギー」です。
体温が1度下がると、免疫力が低下して、病気しやすくなります。
風邪引きやすい人！体温が低いかも？
又、細胞の働きも低下。「老けやすくなる！！」・・嫌ですネ～
肥満・肌あれ・便秘・肩こり・生理痛・腰痛は低体温が原因ともいわれています。
体温35度は、がん細胞が最も増殖するそうです。40度～42度でガン細胞は死亡するそうです。
今、３６，７度がイイとか、聞きます。
私が以前聞いた話に1年が365日な事と、人間の体温が３６，５度がベストな事とは、深い関係があると・・
最近、子供の低体温が深刻なんだそうです。男性も・・
運動量が減っているため、熱生産の元である筋肉量が少ない事が原因。
そのせいで、姿勢が悪い子供が増えている事！！骨格筋でイイ姿勢を維持出来ないのです。
安心してください。簡単に体温上げる方法があります。
子供さんのいる方、親子でご家族で是非正しい姿勢の維持の仕方！覚えあいっこして、子供さんを低体温から救ってあげて下さい。
重要なのは、正しい姿勢を維持する骨格まわりの筋肉を付けることです。
メリット１・・この筋肉が熱生産をしてくれる
メリット２・・この筋肉が自律神経の伝達を良くしてくれる事で、体温調整を正常に働かせてくれる。
私は、35,5度だったのが、最近全く風邪を引かなくなったと思って、体温を測ったら３６，５度にいつの間にか上がっていました。
下の美ボディーメイクシリーズをやって下さい。１と２で姿勢チェックできます。
１～５は全てイイ姿勢を保つのにあなたの足りていない筋肉を補う方法です。
美bodyメイクシリーズ
１・・立つだけダイエット・・前編
／後編
２・・座るだけダイエット・・前編 ／後編
３・・セクシーバストアップの方法・・前編
／後編
４・・寝るだけでお腹のお肉とさよならする方法・・前編
／後編
５・・足痩せ・美脚を手に入れる方法・・前編
／後編
私のブログでは、読者の皆様のダイエットにお役に立てていただける方も、ご紹介させていただこうと思っています。
「ハイビジョンに負けない、すっぴん美人を模索します。素肌がキレイなのが１番！安心安全コスメだけにとどまらない 『美人向上』 を目指し、応援します。寄り道もしながらのレポートです。」
今日はこの方 です。
口から皮膚から体内に入る怖いものをイロイロ教えてくださいます。