お野菜たっぷりで無水クッキング

食を通じて人をhappyに…をモットーに

地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します

食べることは生きること

質の良い生き方は質の良い食事から

この考えに共感頂けましたらご縁を下さい

管理栄養士／上級食育アドバイザー

大津由佳理です

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【食育／疾病予防／美容／LUNCH】

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無水無油でクッキング

お野菜たっぷりのメニューでした。

ファイトケミカルたっぷりの温野菜

フルーツソースで頂きます。

皮もそのまま蒸しました。

一物全体でバランス豊かに！

パンは、全粒粉で。

ハードなイメージでしょうが、ほかほかふわふわです🥖

こちらも、オーブンは使わず、お鍋とガスで焼き上がりました

畑の野菜

有機野菜

旬野菜

どれも、体と心がほっとなる食材ばかりです

やっぱり、お野菜好きだな～♥️

と改めて思う一日

次回は、

3月12日(月)予定しています。

最後までご覧頂きありがとうございました。

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