食を通じて人をhappyに…をモットーに
地域の皆さまに寄り添える食サロンを目指します
食べることは生きること
質の良い生き方は質の良い食事から
この考えに共感頂けましたらご縁を下さい
管理栄養士／上級食育アドバイザー
大津由佳理です
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皆さま、夜はしっかり眠れていますか？
お仕事の関係で
赤ちゃんのお世話で
お付き合いで
など、睡眠がしっかりとれない現状だったり 女性であれば、ホルモンのバランスに左右されたり、、
なかなか思うように質の良い睡眠がとれない。という方も多いのでは？
人が眠る際に脳から分泌される物質があります。
それはメラトニン
メラトニンが不足すると病気を引き起こしやすくなります。
なぜなら、メラトニンは免疫力を高めてくれる物質だからです♥️
メラトニンが放出されると、心臓の奥にある【胸腺】を刺激→これにより、ウイルスと戦ってくれる【Tリンパ球】がでて免疫力を高めてくれるのです
つまり、いくら免疫力を高める食べ物や行いを意識しても、メラトニンの分泌が少なければ結果的に免疫力は上がりにくいとも言えます。
メラトニンを減らす要因もあります。
それは一番に夜更かしですが、スマホやパソコンなどのブルーライトの浴び過ぎや鎮痛剤（湿布含）の頻繁使用などもあげられます。
加齢によっても減少してしまうメラトニン。
減ったら補給しなければいけません！
メラトニンがたっぷり含まれている米国産タルトチェリーの原液、おすすめです
米国の特定の場所で自生しているチェリーの実をそのまま絞ったもので、もちろん無添加安心。
マスターホルモン【メラトニン】の秘められたパワーについて知ってほしい
健康セミナーを開催しますので是非ご参加ください。
1月 28日(日）
13：00～14：30
参加費 一世帯￥500（試飲あり）
場所 当サロンにて
定員 10名
ご予約はお問い合わせフォームもしくはお電話でお願いします
最後までご覧頂きありがとうございました。
10:00～16:00 月日祝休業
【2018年1月】AM-PM 面談日空き状況
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16日(火)産後ママのきれいにやせるごはん講座
17日(水)×‐◯
18日(木)◯‐◯
19日(金)×‐◯
20日(土)メンテナンスごはんの日
21日(日)×‐×
22日(月)×‐×
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24日(水)×‐◯
25日(木)×‐×
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27日(土)◯‐○
28日(日)マスターホルモンメラトニンセミナー
29日(月)×‐×
30日(火)◯‐◯
31日(水)◯‐◯
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+Mate プラスメイト
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