レッスン代わりに

女性の健康生活応援！札幌のこぢんまりフラチーム・フラスタジオ ナオです。

本日は空室が無くレッスンお休み。

運動がてら近くのスーパーまでウォーキング。

歩いて10分程度なのについつい車で行きがち 

雪降って気温は一日中氷点下、車道はツルツルだが

歩道は溶けてる部分もある。ウォーキングで身体もポカポカになる。

こんな日は運転して止まらずヒヤヒヤするよりペンギン歩きになっても歩く方がマシだ。

買って来たのはこちら。

休みの日は無性に食べたくなる。野菜と豚肉、卵をプラスして栄養満点！（満点過ぎか⁈）

#アンニョンランチ

안영〜It's cold, cold😣
The spicy food warmed me up.
When I performed hula at Hankuk University of Foreign Studies long time ago, I got a set of chopsticks and spoons.

#アンニョ〜ン #寒い寒い #辛い物であったまる #トッポギ卵 #韓国外語大学 #フラ披露で交流 #英語日記 #ohana英会話さん #フラスタジオナオ

波紋直撃

女性の健康生活応援！札幌のこじんまりフラチーム・フラスタジオ ナオです。

今週は市民交流プラザに空きが無くレッスンはナシ。

HPお知らせは盛りだくさん→12/12場当たり時間、13日集合時間そして…

ちゃんと読んで把握しておいてね 

そうそう、LINE５分max 問題は撮影者がちゃんと２曲目だけを編集して送り直してくれました。

ありがたやー

さて12/13「命のつどい」で使用予定の紫レイ。

土曜メンバーさんは持ってないのでお店に在庫を確認してた。

一本不足って事で折返しの連絡を待っていたがなかなか来ない。

こちらから連絡するとこのレイは中国の工場からの仕入。

「びっくりなんですが、メールの返信がまだこないのです」

どうもメールは政府の監視下⁈日本語メールはチェックされてる⁈ 

ひょえ〜高市発言波紋直撃。うわ〜。

幸い木曜メンバーでお一人今回の舞台には出演しない方がいるので、お借りして13日はやり過ごします！

今後全員出演時使用の場合は困るのでネットで残り一本を購入です。