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  本日の運動は「雪かき」
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  いつまでも健康でいたいからフラを続ける！
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  あなたのウキウキが見えます、見えます
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  フラは筋トレ
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  我が家の灯油がゼロ！
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  冷え対策はからだの内側からも
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  ココロもからだも「あったかいんだから〜」
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  一緒に舞台で踊ってくださる方募集中
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  宣言通り…
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  体力・筋力が無い女性にやって貰いたい運動前の３つの事
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  「あさが来た」で注目は…
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  今週より木曜のレッスン時間を変更いたします
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  フライベント出演〜
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  女性の健康セミナー（参加無料）のご案内
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  昨日は七草粥
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  講演会リポート第六弾は「今より10分多く動こう」
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  こまめに動くと寿命が延びる
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  1/10はススキノラフィラでお待ちしてます
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  あけましておめでとうございます
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  北海道のお米に合うおかず〜イクラ醤油漬け〜

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