皆様こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です(^^)
前回の続きです(^^)
【原因２】加工食品による腸への負担
コンビニ弁当やインスタント食品、市販のドレッシングなどに含まれる保存料・添加物・人工甘味料は、腸内環境を乱しやすいと言われています。
こうした食事が続くことで善玉菌が減り、便が硬くなったり、腸のぜん動運動（うねる動き）が弱くなってしまうこともあります。
「最近スッキリ出ない…」
そんな方は、年齢だけでなく毎日の食生活が関係しているかもしれません。
腸は、毎日の積み重ねで少しずつ変わっていきます。
次回は、今日からできる“腸リセット習慣”をご紹介します♪
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皆様こんにちは。
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プラスファイン安田です。
いつも思う事なのですが、コラボ商品。
何故これとコラボった？
と思う事が多々ありますが、まんまとハマってしまいました(-_-;)
サッポロ生ビール「黒ラベル」と
「エヴァンゲリオン」
気付いたら買ってました(笑)
エヴァンゲリオン好きです。
リアルタイムでテレビで見ておりました。30年ほど前でしょうか、いまだに根強いですね。
コラボというのはこういう事です。
皆様もお気を付けください(^^)
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皆様こんにちは！
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プラスファインダイエットラボ安田です(^^)
「若い頃は何を食べても平気だったのに…」
「最近、便通のリズムが乱れやすい」
そんな変化を感じる方は、30～50代女性にとても多いです。
便秘になりやすくなる背景には、いくつか原因があります。
【原因１】高インスリン状態による自律神経の乱れ
菓子パンや甘いカフェドリンク、スイーツなどを頻繁に摂ると、血糖値が急上昇し、それを下げるために大量のインスリンが分泌されます。
この血糖値の乱高下が続くことで自律神経が不安定になり、腸の動きも鈍くなりやすくなります。
さらにストレスが重なると、脳が甘い物を欲しやすくなり、悪循環が続いてしまうことも。
次回は【原因２】についてお話しします♪
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