皆様こんにちは！
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プラスファインダイエットラボ安田です(^^)
前回の続きです(^^)
【原因２】加工食品による腸への負担
コンビニ弁当やインスタント食品、市販のドレッシングなどに含まれる保存料・添加物・人工甘味料は、腸内環境を乱しやすいと言われています。
こうした食事が続くことで善玉菌が減り、便が硬くなったり、腸のぜん動運動（うねる動き）が弱くなってしまうこともあります。
「最近スッキリ出ない…」
そんな方は、年齢だけでなく毎日の食生活が関係しているかもしれません。
腸は、毎日の積み重ねで少しずつ変わっていきます。
次回は、今日からできる“腸リセット習慣”をご紹介します♪
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