皆様こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます！
プラスファインダイエットラボ安田です(^^)
「水は飲んでいるのに足がパンパン…」
そんな時は、水分量だけでなく食事内容と塩分が関係しているかもしれません。
パンや加工食品、炒め物中心の食事が続くと、体が水分をため込みやすくなることがあります。
煮物や汁物を増やすなど、食事内容を少し変えるだけでも変化する方は多いです。
むくみは“水分不足”だけが原因ではないかもしれませんね(^^)
明日は“整う食生活”を習慣にする３ステップまとめです。
ではまた明日(^^)/
よい週末を！
プラスファインは営業してますよ～☆
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皆様こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
プラスファイン安田です！
InBody Challenge 2026を開催します
InBody Challengeは、参加者に一定期間を定めて生活習慣の改善に取り組んでもらい、その成果を体成分の変化から評価する健康増進プログラムです。
「筋肉を増やして、脂肪を減らす」をテーマに、期間中に増えた骨格筋量と減った体脂肪量を成果に、参加者間で努力を競うイベントです。
InBodyアプリと連動するInBodyで測定ができる方であれば、どなたでも参加できます。
開催日時 エントリー期間 2026/6/16(火)～7/8(水)
初回測定期間 2026/7/9(木)～7/22(水)
最終測定期間 2026/9/17(木)～9/30(水)
参加料 無料
プラスファインはインボディ設置店です。
（インボディのみのご利用は承っておりません(^^)）
エントリー期間や測定期間に合わせてのご来店の調整をお願いいたします。
12キロやせた後ですが私も参加します。(-_-;)
それではご来店心よりお待ちしております。
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皆様こんにちは！
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プラスファインダイエットラボ安田です(^^)
このような質問がありました「ヨーグルトだけでも腸活できますか？」
ヨーグルトは腸活に良いイメージがありますよね。
もちろん取り入れるのもOKですが、日本人は植物性乳酸菌の方が合いやすいとも言われています。
おすすめは、味噌・納豆・ぬか漬けなどの発酵食品。
ヨーグルトはメインではなく、サポート役として取り入れるのもおすすめです。
体を冷やさない工夫も意識してみてください♪
ではまた明日(^^)/
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